越到过年越要注意健康

早上路过广场，看到广场上有大概十几个人在跟着音乐锻炼身体，动作很慢，可能是太极吧。还有一片地方有好几组在打羽毛球的，打的热火朝天。不管干什么氛围很重要，去广场看看就会发现，锻炼身体的都是一片一片的，各有各的群体。

这几天，进出小区，进超市、菜市场又开始查健康码。自从疫情以来，我便习惯了带口罩，尽量不去人多的地方，保证身体健康就是为自己省钱，越到过年越要注意健康。

去年疫情就地过年，我在快过年时，天天在网上看做饭视频，有时也照着做，去年跟着视频做了一次辣子酱，做的太好吃了，天天吃，好吃变成了罪过，结果把我害惨了。

以前是在网上或超市买一瓶辣子酱，一天吃一点儿或者不吃，一瓶辣子酱吃好几个月，自从照着视频做了辣子酱，味道胜过了买的，吃着也不太辣，一天三顿想吃，结果还没到过年，开始牙疼，刚开始没当回事，后来疼的觉得有一颗牙齿坏了，到了不看不行的地方，赶快去牙科看，结果也没检查出什么问题，回来也不敢吃辣子酱了，牙疼还是没有缓解，马上该过年了，二十九又跑医院看，还是没检查出问题，但牙疼的觉得半边脸都有些肿了，浑身无力啊，只能喝点儿稀饭，健身也中断了。真是有病乱投医，我在网上到处找治牙疼的方法，看到有治牙疼的喷剂，赶快又买喷剂。去朋友家，朋友说她有次牙疼的厉害去看，医生给她开的止疼药，喝了一片再没疼过，赶紧让我喝了一片。一个牙疼折磨的我好多天精神不振，今年说啥也不敢再做辣子酱了。

越到过年，越要注意健康。去年开始健身，体质变好不少，但也是断断续续，具体锻炼多少天也没记录。我看有个大咖说，很简单的事，要做到风雨无阻，这样的人凤毛麟角。他是天天跳绳打卡，一年365天从不中断，我去年也开始下决心锻炼身体，不是在楼下小广场就是去买菜附近的广场，刚开始是跳绳，后来又根据自己体质，选择了更合适的锻炼方式，虽然每次锻炼完全身热乎乎的，浑身舒爽，但仍会懈怠，不断给自己找借口，简单的事日复一日去做，细水长流，日积月累，照样会收获很多。做到一年365天太难了，今年给自己订的目标是健身打卡300天，能健身打卡300天我就很满意了。

有些事不是花钱才能取得效果，比如健身，不必非得去健身房，选择适合自己的方式，有的人天天跑步，有的人天天跳绳，我选择了适合自己的锻炼方式，每次拍手100下，踮脚50下，开合跳三组，每组50个，拍打腋窝，肘窝，膝盖窝这些穴位各三十下，拍打腿胆经，肾经，胃经几百下，即使是冬天，每次锻炼完也是全身出汗，孩子说我的锻炼顶多算是热身，我说你能每天坚持热身试试。看着简单的事，反正我还做不到风雨无阻。

打心眼里佩服那些风雨无阻坚持把简单的事做好的人，简单的事坚持做，就会变的不简单。