最近几天，一直被腿部的筋疼困扰。就不得不感慨一下，运动要趁早培养。
自从下载了keep，我几乎以每半年运动一个月的频率运动。每次想要运动，坚持一个月，就放弃了。过一阵子又想运动，就在开始一个月，又没坚持住，放弃了。
现在倒是坚持住了，身体却不行了。
跟五六年前比，稍微剧烈的运动始终做不了，做一会心肺很不舒服。索性，我就开始简单拉伸。拉伸是真的爽，一直拉伸一直爽。酸爽解压又上瘾。基础出门级别，人人都可以做。
不过这两天腿部的筋一直疼，今天这根筋明天那根筋，贴了膏药才舒服点。
一百度，原来是强度大了，需要暂时减少运动。明明我运动的过程挺舒服挺爽的，现在却告诉我身体承受不了。
看来，运动要趁早培养，年轻时身体能接受的强度比较大，适应能力强，有很多上升空间。
而我现在身体的运动只能维持在普通强度，想要加强锻炼，还需要更长的时间慢慢累加了。
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岁数大了，身体差了。
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本文标题：岁数大了，拉伸几天，筋就开始疼
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