今天开始正式恢复往常运动，距离上次做完整瑜伽练习已经一个多月还多了，我想应该也没什么大问题，反而太久不运动我还更容易腰背不舒服，那就行动起来。
还是跟着之前练瑜伽买的课时，当时说快到期了，好在她们人好，都给我们延长了时间，很感激，那就继续跟着练起来。
我又重第一课开始了跟练，上次也差不多练到了最后一课，越往后难度越大，那就从简单开始。我发现再次跟练，也可以有不同的感受，一次次复习，形成记忆，慢慢印象更加深刻。
今天练习稍微感觉有点吃力，但我也从开始跟到了最后，五分钟休息术，我是真的得到了放松，迷迷糊糊差点睡着，出汗后的放松，我很喜欢，很享受。
工作终于要告一段落了，我感觉。因为今天终于出去运动了，走了一万步，跳了一会儿鬼步舞。出了一身汗，关键是心里放松了。...
现象 1.有一次我早起跑步，综合了好几个原因，又是晚睡、没有休息好，又加上剧烈运动，且运动时间不短，跑完走了回去，...
周日参加了一次读书会活动，谈谈改变相关，最想改变的就是运动起来
夏天要到了，虽然我总是长袖长裙，可还是希望自己可以有点形状，所以我打算收起懒惰，展现爱动活波的一面了，说动就行动…...
今天在保定打了一场球，好几个月了，第一次出这么多汗。 水平是越来越菜了，又菜又爱玩，说的就是我了... 篮球，孩子...
从上周末开始天气逐步回升了，不再是零下多少度的气温，恢复了户外跑步和室内瑜伽，感觉身体在恢复轻盈和活力，...
今天办了两年的健身卡➕游泳卡，上次办卡是2013年了，今年宝宝上幼儿园，我终于有时间可以去了健身房了。 今年五月，...
这几天不是肩颈疼就是腿疼，不知道是不是缺乏运动的原因，加上前段时间又感冒，自己的体质真的是越来越差了。 今天天气不...
和老公结婚前，他身材挺好，精神小伙。我也不算胖吧，102左右就涨不上去了。婚后因为不习惯我婆婆做的饭菜，加...
今天回家吃完饭，还是感觉整个人的身体很沉重，所以晚饭后开始了久违的运动。很久没有运动了，今天重新上手，感觉还是不错...
本文标题：恢复运动
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