6月26日，27日韦老师的心理学专家课，我问黄老师我适合上吗，有需要吗？他说可以补一下这块的专业知识。于是我就来了。

说实话，上惯了黄老师的课（以自我探索为主，各种密集的练习一环扣一环，很放松很趣味地学习），第一天上韦老师的课，感觉有点乏味。传统的授课方式，老师讲我们听。课程理论知识很多，逻辑思维紧凑，一开始没跟上，后面就比较难跟上了。

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上课时我带着觉知去听，在心里默念，我的神圣本质笼罩着我所见的一切。结果神奇的是，一天课程下来，我发现自己收获多多。在韦老师讲课的当下我就有很多的觉察。

例如韦老师说他岳母做饭不管好吃不好吃他都说好吃，真的好吃就吃多点不好吃就吃少点。当时我特别想问老师有没有想过他岳母的感受。因为曾经我和勇哥就是这样的模式，我在一起几年后才慢慢意识到他说好吃的时候并不是真的好吃。我揪着这个不放，问他为什么不说真实的感受？当我过了这么久之后知道了，感觉之前的自己好蠢，也感觉曾经认真做饭菜的没意思。后来就越来越少下厨了。

随着课程的继续，韦老师说“格局与世界观有很大关系，你眼里的世界有多大，你的格局就有多大”。我突然懂了，当你的世界很大，你就不会盯着鸡毛蒜皮的小事。勇哥的格局够大，所以吃饭对他来说是小事，多吃一点小吃一点都没问题。那时候的自己，格局很小，天天盯着生活起居那点小事。

例如韦老师说，当你看到别人有问题的时候，别人是否也认为那是问题呢？我立刻觉察到自己平时看见别人的问题总是忍不住指出来。“看破不说破”是最难做到的。因为当对方还没有能力没有资源的时候，对方做不到，这时候他也不会认为那是问题。他的认知不够，即使你说破也是白说，还让他感觉不舒服。

同时我还觉察到我为什么总会看到这么多自己觉得不好的点？我有很多的不满意，那是我对自己的不满意对外的投射。有个瞬间我突然意识到自己，原来自己从来没有专门为自己买过礼物。我的心里也没有自己。

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2

在为自己的原生家庭，我的个性特征，我的能力，我的工作和我的家庭打分的这个练习了，我发现我平分最低的两个分别是“我对情感的表达”和“我的情绪管理能力”，都只得2分，满分是9分。是的，我看见自己对这两块有很多的不满意。这也是最近一个月我探索到的卡住我生命的很大的一个点。

我知道自己在表达事件上的能力OK，但之前我从来没有想过原来表达情感会是我的障碍点。甚至在我探索到这部分，最近一个月一直在过表达情感和需求的关的时候，我仍然没有意识到我在情感表达的分值会那么低。

下课后我立刻进行了一个调整，明确地提出了我的诉求，并得到了很快的响应，其中一个诉求被满足了，另外一个诉求还在讨论ing。太神奇了。当我不带情绪地表达，接收者很容易明白我的出发点并对应做出反馈。而过去我带着情绪的表达，即使我是为对方好，常常是激起了对方的情绪点。最后我们就双方迷失在情绪的漩涡里走不出来。而这次心理学专家课让我走出了很关键的一步。很开心。

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我和韦老师说2010年我考取了心理咨询师的证书，后来在一家心理援助中心做了一年义工。因为来的来访者很多负面能量，我排解不了，越做越没劲。后来就没有做了。韦老师说他做心理咨询的时候，从来不觉得很多的负性能量。对方过来不是负性能量，而都是信息。他只是体验和分析。

如果你觉得是负性能量，你要看看你内心有多少结？是对方的东西勾起了你内心的结。来访者的求助让你感觉很有负担，是因为你觉得对方来找你你必须解决他的问题，“这位来访者这么不幸，我怎么帮得到他？”有了这个焦虑，就会成为心理负担，感受到负性能量。其实有很多来访者只是来“倒水”的。我突然之间茅塞顿开。

因为之前学习的心理学没有用好，我以为是心理学的问题，这个工具不好使。现在我体会到没有所谓的好坏，心理学只是一个工具而已，是中性的，关键是你如何去用他。

我开始学习疗愈以来，我一直有个观念是，做疗愈是不会累的。我毫无负担地去做，非科班出身，没有任何限制，甚至初生牛犊不畏虎地同时给两个人做疗愈，睡觉也做疗愈，打车去机场路上也做，飞机高铁上也做疗愈，甚至一天做三四个个案，从早上6点到晚上12点没有停歇。我以为是疗愈比心理学更好。

现在我意识到是十年前的自己还有很多的内在卡点，所在做咨询的时候会勾起自己的问题，就很累。而现在经过这一年半跟着黄老师在运道智慧高密度的学习，我的内在卡点越来越少，我就能越来越自如地处理这些问题。疗愈的时候，更多的是我走过的路，带你走一程。和心理学有异曲同工。我也通过这两天的学习，意识到疗愈和心理咨询的相通之处，可以将两个的优点融合去做。太棒啦！

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这是一个巨大的突破，让我不再局限于“自己认可的就是最好的”。

我记得刚刚上了智者归来课程的时候，我觉得黄老师是最厉害的老师。那时候有人和我交流他们学习的心灵成长课程，我心里总觉得，黄老师全天下最厉害，你的老师肯定没有我的好。哈哈。后来又上了几次黄老师的课，我慢慢有了一个感受，知道这个世界有很多好的老师。每个人有每个人的路要走，不同的路径不影响我们最终的结果是回归本性，我开始相信别人口中厉害的老师也很厉害。可这些都还是只是一个理悟。而这次上韦老师的课，我真正体悟到了不同老师不同的授课风格。当我能放空自己，用空杯的心态去学习的时候，能看见更精彩和广阔的世界。

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第二天韦老师关于倾听，尝味道的练习，也让我收获良多。真正体会到觉察到当下的每一刻，才叫活在当下。吃饭的时候想着待会要加班，就会着急，烦躁，吃得没滋没味。甚至当我们觉得食物好吃的时候会忘记我们吃的是什么，就是想赶紧吃多点。不知不觉就吃多了，这时候就已经出离当下了。

你吃的是食物的味道还是吃调料？你听说心理学不好的时候，别人说的时候已经带了他的感受说出的话，就像加了调料的食物。如何剥离出调料的味道，真正体验到心理学好不好，还是需要自己去尝试。学习任何东西都是这样的。

韦老师学习心理学最大的不同就在于更注重生活。心理学只是一个工具，是中性的，关键是它在生活中能帮助你解决什么问题？当我们有这样的心态去学习的时候，即使不做心理咨询，你身边的人也都是你的个案。

纯粹的尝食物的味道，纯粹的倾听，我真正体验到了。

交流时你到底是对对方的情感做反应还是对对方的内容做反应？我们带情绪说话的时候，对方不在纯粹的倾听里，就很容易勾起对方的情绪，直接回应你的情绪，最终导致两个人在情绪里，事情没有解决。这个在工作和生活中很常见。那我们带着这份觉察去交流，如果对方的诉求是解决问题，我们就解决问题，是来倾诉感受就听感受，我们可以自由地在两个状态里切换，做什么都会很顺利。

感谢韦老师的心理学专家课给我满满的收获，太神奇了！我也看见随着自己不断的拓展，不断地在打破限制，我的生命自由度越来越大了。感恩。