挫折商

中原焦点团队    坚持分享1662天    2023-02-05

我们经常听说智商、情商，却很少听到挫折商。那么，什么是挫折与呢？

挫折商，就是人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。

心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商、情商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。

美国心理学家保罗·斯托次提出衡量挫折商的高低有四个方面：控制、归因、延伸与忍耐。

控制，是一种感觉，即当挫折发生时，一个人感觉到自己拥有相当可以控制的领域。控制感越强，一个人的挫折商就越高。

归因，挫折发生后，你是试图向外寻找原因，还是向内寻找原因。向往寻找原因的人，看似很快就从挫折感中走出来了，但这只是一种逃避而已，就如鸵鸟遇到危险时，将自己的头埋在沙子里一样。而向内归因一样的人，首先是认定自己一定有原因，其次是他相信自己一定有可以努力的地方。

延伸，你是将挫折感限制在挫折发生的那一块范围，还是将其蔓延到其他范围。比如，同学取笑你鼻子大，你发现你的鼻子的确大一些。但假如你是低延伸，你会说：嗯，我就是比较大而已；如果你是高延伸，那么你可能会感慨：我怎么长得这么丑，难怪他们不喜欢我，我一点价值都没有。

忍耐，即耐力。不过这个耐力是需要智慧的，而不是一种盲目的忍耐。比如爱迪生发明灯泡进行了无数次实验，之前的全失败了，但他永远锲而不舍地进行下去，假如你想提高自己的挫折上可以从以下四个方面入手一任何时候都要问问自己，因为他相信自己。

我可以做点什么

1、问题发生时，问问自己：我该担负什么样的责任？而自己又可以如何去改变？

3、不把问题扩大。有失败发生了，但他就是这么一件事而已，这并不意味着我其他方面有问题。

4、如果你真的确定一件事可以做，他是有道理的，那么你努力将其进行到底。