注重育儿的妈妈们对温柔的陪伴、高质量陪伴这些概念并不陌生，但现实生活中如何做到，却是各有各的难处。
最近在读的这本《高质量陪伴》，可以说是带给父母们如何做到高质量陪娃的福音。
这本书的作者丹尼尔·西格尔博士也是《全脑教养法》的作者，另一位作者是布莱森博士，他们以依恋科学、人际神经生物学以及儿童大脑发展为基础，将理论与实际结合，灵活运用到日常的生活养育中。
如开头所言，如果父母很忙，没有时间陪伴孩子怎么办？
加班、疲惫、压力、注意力被电子设备占据……父母们都了解陪伴的重要性，给予孩子的时间却非常有限，因此经常感觉焦虑、内疚、担忧。
作者提到，其实你不需要做完美的父母，也不需要时时刻刻陪伴孩子，因为能够给予孩子安全型依恋的是“离质量陪伴”。让孩子感到安全（safety）、被看见（seen）、被安慰(soothed)、有保障(secure),即4个S,这就是高质量陪伴的精髓。
看到不需要做完美父母，而且掌握4S法就能实现高质量陪伴，真是对育儿更加充满信心。
可还是有担心，经常听到的一句话“我们任何人给不了他人自己没有的东西。”如果父母不是安全型依恋，怎么养育安全型依恋的孩子？
我们的童年，或多或少都受过一定程度的伤害。作者在书中提到，研究表明，即使父母本身没有从自己父母那里得到安全型依恋，但只要他们能够反思并理解自己的童年和依恋史，不但能给孩子提供安全型依恋，而且也可以在这个过程中治愈自己的不安全依恋。
看到这段话时，深深被触动到。毫不夸张地说，这本书带给我最大的收获就是把自己的童年故事进行梳理、叙述。而这个过程就是在自我看见、接纳和疗愈。书中详细细致地讲解了陪伴自己、疗愈自己的方法。
陪伴孩子成长的过程，保有反思觉察，与孩子一起成长，这个过程本身就是疗愈。
陪伴孩子，疗愈自己。这本《高质量陪伴》值得收入！
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