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窝窝头丨图卡09 ABC理论(20200615)

窝窝头丨图卡09 ABC理论(20200615)

作者: 窝窝头吖 | 来源:发表于2020-06-15 22:57 被阅读0次

    关键词:思维模型、ABC理论

    现在人们越来越多的在讨论思维模型,那么什么是思维模型?查理·芒格说:“其实很简单,你在解决问题时,要关注哪些做法有效、哪些无效。”——对我们而言,只有那些在遇到问题时能真正用到的策略,才是属于自己的思维模型。

    美国著名心理学家阿尔伯特·艾力斯提出ABC理论。ABC理论认为,我们对外界问题(A)会做出何种反应(C),本质上不取决于我们遇到的问题(A),而是取决于我们的信念、看法和解释(B)。

    A (Activating events)- B (Beliefs) - C (Consequences)

    诱发刺激(A)- 信念反应(B)- 行动结果(C)

    这就是简单的思维模型。

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