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阔别了学生生涯多年后的我们，现在是否还记得牛顿三大定律？
1687年，牛顿发表了他的里程碑著作《自然哲学的数学原理》，其中描述了牛顿力学三大定律。由此，牛顿为古典力学奠定了基础，重新定义了人们对物理与科学的看法。
真该感谢被苹果砸开窍的牛顿童靴，给后世留下了几乎可以运用到所有事务上的“牛顿力学三大定律”。
为什么这么说呢？因为它居然可以作为一个有趣的类比，成为能逆袭拖延症的科学方法。这个类比，就叫“牛顿的生产力定律”。
牛顿生产力第一定律 —— “两分钟法则”
牛顿第一生产力定律：任何物体都保持静止或匀速直线运动的状态，直到受到其它物体的作用力迫使它改变这种状态为止。
牛顿第一定律告诉我们，如果你在休息，你就会想一直保持休息状态。如此看来，拖延症才是宇宙根本定律哇。
所以我们不会在某个瘫在床上的周末早上，爬起来去跑步；更不想在看热剧看得起劲时，得灰溜溜去做课件……我思故我在，我歇着所以我活着，一切让人离开舒适区的东东，那都属于恶势力。
可是情绪归情绪，就像现在，我再怎么不情不愿，还是得拿起手机，老实响应ORID的召唤。
那么，当想要拖延的时候，怎么才能开始着手工作和学习呢？
生产力的两分钟法则：为了克服拖延症，以任意一种方式开始工作超过两分钟。请注意，不必完成任务，甚至不需要处理主要任务。
根据牛顿第一定律，一旦开始这个小小的2分钟的任务，我们就更容易一直做下去。
比如：
早上，我可能不想去跑步。但是，如果我穿上跑鞋，换上运动装，就这个小小的开始，可能就足以让我出门了。
工作时，我可能会盯着一个空白屏幕，和报告做斗争。但是，只要开始写了两分钟的任意内容，那么可能就会发现手指已经开始自然在键盘上敲击了。
开始一件事之后，动力就会出现。运动中的物体往往保持运动，所以开始做一点点工作就能改变我们的拖延状态。
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感觉这个法则与我之前总结写过的那个“撒旦五分钟”的原理很相似，都是想办法克服心理上的障碍，一鼓作气，先走出第一步，最艰难的那几分钟过去后，就能继续下去了。
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通过运动中的物体往往保持运动这一定律，我们就必须以任意方式马上执行任务，这就需要找到一种开始工作至少2分钟的办法。
撒旦五分钟里用的方法是，选取注意力高、状态好的时候，进行任务执行；一鼓作气，中途不间断；做任务过程中听点音乐，帮助排除干扰。
这几个方法，套用在这里，也是完全可行。
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可能在做一项任务前，有一百个理由不想开始，但万事开头难，只要逼着自己开个头，然后中途不被打断，就能够持续下去。
那么，在犯拖时，可以根据任务内容，设计下几分钟的开场实施环节，并保证实施过程的持续性：
1、选取任务中最容易完成的环节，作为2分钟执行内容；
2、尽量保证开始后的一段时间（至少一个任务执行单元格的时间），不被外界中断；
3、创造一个相对抗干扰能力强的环境，利于静心完成任务。
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