思考清楚，而不是在纠结内耗，立即行动，而不是冲动形式，如何把握这个度呢？
前段时间觉察出来，我的思维有等待的这个意识。这件事不是很重要，我先不做；这件事没做过，不会做，要参考别人的再做；这件事很重大，需要消耗很多时间和精力，等想清楚了再做…
“这件事不是很重要，我先不做。”有判定的标准，第一，事情是否非做不可，如果非做不可，要看完成的时间。如果3分钟能做完的就立刻去做。因为这件小事，你心里想着它，会耗费你更多的时间和精力。
“这件事没做过，不会做。”可以使用5w1h的思考模型，跟领导沟通澄清领导对事情的期待。
“这件事很重大，需要消耗很多时间和精力，等想清楚了再做。”想清楚了再做没毛病，但是要给它设定时间。如果你一直想都没有结果，说明你现在的思维、能力只能想到这儿了。你需要请教领导或者做起来，在实践中才能发现问题。48小时理论要用上 。一件事情下一步动作要在48小时内做出来。
今晚跟领导、同事讨论工作。一位同事组织，对她负责的训练营规划及分工进行讨论。发现她身上的亮点是，跟领导在讨论、沟通时脑子很灵活，有在思考及对领导的信息进行处理，并以自己的话快速总结，看自己的理解是否正确。我习惯说好。这个时候也可以用5w1h思考。为什么要这么做？这么做好不好等等。向她学习。
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