5 为自己预留一些时间
许多压力都是我们自己制造的。我们需要认识到它，明白压力并非永远来自于外界环境。
我们是唯一能够控制自己的压力的人，即使我们绝不是导致它们产生的唯一原因。我们可以逃跑，我们可以躲藏，我们可以转移注意力--或者，我们可以让自己全然的活在当下。也就是有意识的转换自己内在的反应，获得更平和与更健康的方式。
当你处在当下的时刻，时间是围绕着你而不是掠过你的。你与时间相融，成为了时间流中的一部分。这就是人们常说的“忘记了时间”。
5 为自己预留一些时间
许多压力都是我们自己制造的。我们需要认识到它，明白压力并非永远来自于外界环境。
我们是唯一能够控制自己的压力的人，即使我们绝不是导致它们产生的唯一原因。我们可以逃跑，我们可以躲藏，我们可以转移注意力--或者，我们可以让自己全然的活在当下。也就是有意识的转换自己内在的反应，获得更平和与更健康的方式。
当你处在当下的时刻，时间是围绕着你而不是掠过你的。你与时间相融，成为了时间流中的一部分。这就是人们常说的“忘记了时间”。
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本文标题：《从容的活法》摘录-10
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