这几天男朋友在减肥，他的减肥目标是要比现在的体重轻10公斤，减肥的方式是节食，一天里早晨吃主食，午饭不吃，晚餐是适量的蔬菜和水果，已经开始三天了，平均每天掉0.5公斤，减肥真的是很辛苦的一件事，特别需要毅力还有抗拒美食的诱惑，我也准备加入减肥的队伍。加油。
这几天男朋友在减肥，他的减肥目标是要比现在的体重轻10公斤，减肥的方式是节食，一天里早晨吃主食，午饭不吃，晚餐是适量的蔬菜和水果，已经开始三天了，平均每天掉0.5公斤，减肥真的是很辛苦的一件事，特别需要毅力还有抗拒美食的诱惑，我也准备加入减肥的队伍。加油。
制定详细的减肥日程表，开展减肥计划，有助提高减肥的成功率。怎样制定有效的减肥计划，并且保证减肥计划的可实施性？ 小...
19年已经过去俩个月，减肥计划迟迟没有启动。年初的减肥计划现在看起来有点刺眼 为了督促自己减肥，现在立下减肥计划，...
21天减肥计划 营养早餐 谭维维减肥食谱
好的减肥计划建设
今天正式启动减肥计划，决定把冬天收藏的2公斤脂肪赶走，春天不减肥，夏天徒伤悲。 制定自己的健康减肥计划，总体思路：...
今天看大家探讨#为了减肥你做过的事#，其实减肥就是个目标设定的问题。不光是减肥，你工作计划，学习计划也是如此。那么...
☞一个月瘦十斤 ☞早上吃饭，中午喝粥，晚上喝粥 ☞每天早上起来一杯水，常喝水，吃水果 ☞晚上做运动一小时
目前体重：59.2 本月目标体重：52.5 减肥的两个行动：饮食（50%）+运动（35%）+休息（15%） 运动：...
每天晚上慢跑半小时。回来做四组减肥拉力腹部运动，一组四分钟，每组六十个！戒面包蛋糕饼干，零食戒掉。每天吃水果三个，...
体重又增加了好几斤，心里烦透了！ 我要开始减肥了。 以后晚饭不吃，早饭吃饱。抽空锻炼身体。跑步，爬楼梯！
本文标题：2019年的减肥计划
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