瑜伽与太极同属于东方文化，都认为人体内有一股能量，只要通过合理的动作姿势，用意念调控就可以达到却病，健身，甚至是某种治病的能量。瑜伽使用的是宗教的理论，太极使用的是中国传统的哲学、医学、武术理论，其实要比瑜伽高一个层次，在很长的一段时间，太极拳都是我们的主流健身手段，尤其是在中年老年人群特别受欢迎，但是最近几年以来，受欢迎的程度有变狭小的趋势。
首先是在现代的健身房，瑜伽被认同的一项健身运动，而太极并没有形成主流。
瑜伽在年青群体中，尤其是妇女群体，受到越来越多的欢迎。
瑜伽的负面信息较少，而太极的负面信息越来越多，尤其以膝盖磨损为主的问题，困扰着太极的发展。
究竟是有那些因素导致了太极越来越多的负面信息。
一、体系的更新，瑜伽的体系不断的在改变与创新，除了一些传统的瑜伽派系，它还不断的更新接近现代的年青人，情侣瑜伽，亲子瑜伽等。
二、技术的更新，确保安全，瑜伽的动作，越来越丰富，有些虽然被夸大的描述成某某式，如蝗虫式，称对腰部有益，其实就是现代的"核心理论".它对腰肌的运动是有帮助的。
倒立式瑜伽 是对身人体的反相运动，脑供血、氧气都有帮助。总之瑜伽通过更种姿势使人的运动更合理。也就是现代运动的体适能训练，分解训练。
瑜伽坐角式，就是横叉，也就是柔韧性训练。
太极拳却相反，技术没有更新，以前人某宗师为模版，以不改变为正宗，没有进行大量的分解训练，局部肌肉群训练。最常用的就是站桩，整套的动作练习。不管高矮、胖瘦、男女，老少，通通用一个模式进行训练，而且美曰其名，正宗太极拳。专业的老师还好，业余的太极拳推广站，就是我所看到的情景。（竞技武术不在这讨论范畴，竞技体育有更多的科学训练）
三、产品更新，瑞士球， 亦称健身球,该运动最早起源于瑞士。可是现在大家通称为瑜伽球，瑜伽绳、瑜伽砖、瑜伽垫，瑜伽带，等这些都是现代科技的新立品，充分利用起来，如垫子，就可以完成很多动作，而不过渡使用膝盖。这些产品都是塑料产品，男女老少都可以用，安全性极高。
太极拳已经很久没有更新产品，发明的太极球，是一个铁球，和咏春木人桩一样，是一个没有安全感，担心受伤的器械。
太极拳的改革一定要引起重视，如果专业人士不进行创新，不与时俱进，前景令人担忧。
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