太极与印度瑜伽通过体式、知识可以让身心合一，在瑜伽练习1年后，我才慢慢意识到自己整个在转变。瑜伽体式、素食的共同作用下，整个人都更加通透、轻盈。在内体更加紧实、更容易觉察到自己思维所处的状态。
一年前开始练瑜伽，那时宝宝才半岁，我的状态是不佳的，身体肥胖，情绪混乱，内心总是不受控地出现不安、愤恨。反正，我很讨厌自己。
控制情绪的办法是观察到，不做任何判断。这方法很神奇，刚开始时，即使这么做了，思绪也还是不受控制的。但，一直这么做了，慢慢的自然那些不安、愤恨，就像海水那样自己退潮了。
太极与印度瑜伽通过体式、知识可以让身心合一，在瑜伽练习1年后，我才慢慢意识到自己整个在转变。瑜伽体式、素食的共同作用下，整个人都更加通透、轻盈。在内体更加紧实、更容易觉察到自己思维所处的状态。
一年前开始练瑜伽，那时宝宝才半岁，我的状态是不佳的，身体肥胖，情绪混乱，内心总是不受控地出现不安、愤恨。反正，我很讨厌自己。
控制情绪的办法是观察到，不做任何判断。这方法很神奇，刚开始时，即使这么做了，思绪也还是不受控制的。但，一直这么做了，慢慢的自然那些不安、愤恨，就像海水那样自己退潮了。
太极与印度瑜伽通过体式、知识可以让身心合一，在瑜伽练习1年后，我才慢慢意识到自己整个在转变。瑜伽体式、素食的共同作...
如何可以超越高手，不断输入大量的新知识，同时放下怕“输”的心（作者说的是自尊心），寻找高手对决。在于高手对决...
190801 《学习之道》 乔希•维茨金 摘抄：“每场比赛一结束我都会立刻把棋局输入到我的电脑，并记录下来我的思考...
【金句】 放慢脚步，也许你会得到惊喜：细嚼慢咽反而让你比那些脑子快的同学学习得更深入。帮我武装起大脑的最重要窍门之...
今天阅读《学习之道》这本书看到作者写的一个学习方法叫做：划小圈。 划小圈：有效的压缩技能的外在表现，同时又紧紧围绕...
文／甜菜 这一周早上并没能按照计划进行阅读，直到今天，才正式开始阅读第一章。当然，早上阅读也并不顺利，孩子一次次的...
如何激发自己的最佳状态？乔希的建议是开始自己的固定修炼。 书中他举了一个例子。有一个导演叫史密斯，他在重要会议和最...
乔希10岁那年，一次在象棋比赛中脑海中出现一首歌曲，挥之不去，导致他无法思考，无法专心。可怕的是接下来的比赛中都会...
“有时候我会一动不动地坐上五六个小时来研究也有的时候是每个星期都要花上三十个小时来研究。” 这句话出自《学习之道》...
当遇到问题时，专注于你的核心任务，忽略周围的影响。关注如何处理问题上，而不是抱怨为什么这种事情会发生在自己身上。 ...
本文标题：D053+2组金艳+《学习之道》读书笔记4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cxhkdctx.html
网友评论