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2022-09-26

2022-09-26

作者: 松风泉吟 | 来源:发表于2022-09-25 22:48 被阅读0次

我正在书房看书,老公过来说明天中午喝摇摇瘦,吃饼干,让我给他准备一些西红柿和黄瓜。

我不由得看了他一眼,看来他当时虽然不高兴,其实我的话他是听进去了。

起因是晚饭我批评他了。老公吃饭很快,从来不会细嚼慢咽,胃口又好,总是最后一个放下筷子。以至于他现在肚子很大,血压还偏高。

要想降血压,必须得减肥。

而他是减肥困难户,能吃能睡,肚子与血压一直呈上升曲线。之前跟他说过,要细嚼慢咽,要定量,吃好了就离开餐桌。他答应了,却还是狼吞虎咽,一口接着一口,不带停歇的。

看他吃得开心,想到今天在医院陪了他一天,火气不由得噌噌噌冒出来,说了他几句。本以为他会生气,没想到主动要求吃减肥餐。看来我明天还得给他备牛肉、鸡蛋,鸡胸肉了。

老公的行为让我想到了他的堂哥。

01.

堂哥长得很肥壮,一直喜欢吃大肉·每年杀几百斤重的猪,也只是留着自家吃,或者坚持要的自己来拿走。

不到60岁的人,现在糖尿病很严重。据说最多能抽出十四五斤的水。

堂哥的糖尿病、高血压是有家族遗传的。但他从来不注意养生。总是尽情的吃自己喜欢的红烧排骨,清炖羊排。

如果不是这么胡吃海喝,堂哥的身体应该也还好吧?

毕竟家族里有几个人都是因为糖尿病去世;也有几个老人用心调理自己,希望越来越多的人及早改变饮食结构,预防糖尿病和结石的发生。

03.

不仅仅是控制口腹之欲,生活中有很多方式可以保养自己。

今天事情太多,来不及写了,明天再

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