我正在书房看书，老公过来说明天中午喝摇摇瘦，吃饼干，让我给他准备一些西红柿和黄瓜。
我不由得看了他一眼，看来他当时虽然不高兴，其实我的话他是听进去了。
起因是晚饭我批评他了。老公吃饭很快，从来不会细嚼慢咽，胃口又好，总是最后一个放下筷子。以至于他现在肚子很大，血压还偏高。
要想降血压，必须得减肥。
而他是减肥困难户，能吃能睡，肚子与血压一直呈上升曲线。之前跟他说过，要细嚼慢咽，要定量，吃好了就离开餐桌。他答应了，却还是狼吞虎咽，一口接着一口，不带停歇的。
看他吃得开心，想到今天在医院陪了他一天，火气不由得噌噌噌冒出来，说了他几句。本以为他会生气，没想到主动要求吃减肥餐。看来我明天还得给他备牛肉、鸡蛋，鸡胸肉了。
老公的行为让我想到了他的堂哥。
01.
堂哥长得很肥壮，一直喜欢吃大肉·每年杀几百斤重的猪，也只是留着自家吃，或者坚持要的自己来拿走。
不到60岁的人，现在糖尿病很严重。据说最多能抽出十四五斤的水。
堂哥的糖尿病、高血压是有家族遗传的。但他从来不注意养生。总是尽情的吃自己喜欢的红烧排骨，清炖羊排。
如果不是这么胡吃海喝，堂哥的身体应该也还好吧？
毕竟家族里有几个人都是因为糖尿病去世；也有几个老人用心调理自己，希望越来越多的人及早改变饮食结构，预防糖尿病和结石的发生。
03.
不仅仅是控制口腹之欲，生活中有很多方式可以保养自己。
今天事情太多，来不及写了，明天再
网友评论