约练分享

中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+450天（2020.11.26）约练总第254（咨32）次

本周第三次约练  8:40-10:20    咨询师

1.能关注到没有标注角色的老师并询问他的期待，很开心自己这种尊重的态度。

2.稳稳地陪伴来访者，聊他想聊的，充分相信来访者是带着答案来的，咨询师只是陪着他让她看到自己拥有的资源与优势，增加朝向目标建构解决之道的信心。

3.自己看到的能忍住不说，而是站在身后一步的位置，引导来访者看到整体情况，而不是只执着于某一点，从而引发来访者知觉的转变。

4.咨询中的沉默是暗示来访者他自己有能力解决自己的问题，也是允许来访者有思考的时间。

5.评量问句的切入点很合适，强化了来访者解决问题的信心，又梳理了约练的收获及接下来一小步的行动。

6.严格时间设置，时间一到，便不再多聊。把约练当作正式的咨询来做。

7.如果再深入探讨的话，可以问：“是什么让你打了这个分数呢？”  “如果再增加1分会是什么样子的呢？”  “你做些什么会再增加1分呢？” 

8.今天的约练聊到了一小步的行动，和以前相比是一个进步。