中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+449天（2020.11.25）约练总第253（咨31）次
本周第二次约练 8:40-10:20 咨询师
今天上午和程老师、吴老师一起约练学习。程老师做观察员，吴老师做来访者，我做咨询师。感谢两位老师对我的成全和信任，给我这个成长自己的机会。经过一个多小时的学习，我收获颇多。
1.”把每一次约练都当做正式咨询来做”这句话提醒着我，严格时间设置和保密设置。今天时间把握的很好，没有因为太想帮到来访者而延长晤谈时间。
2.能稳住自己，没有太用力，充分相信来访者是解决自己问题的专家。
3.没有期待，咨询会轻松些，接纳无效果的咨询。
4.自己觉察到的话不说，平静的陪着来访者，让他多说，说着说着他就觉察到了。所以还是要稳住自己，相信来访者，把觉察和选择的权利还给来访者，不要做偷走来访者自我决定权利的那个人。
5.评量问句的切入点很恰当。如果接下来的问话能再深入一些、具体一些，效果会更好。
6.两种讲课模式的对比，引发来访者对受众不同需求不同的反思。如果在这个点，能再多停留一些，多探讨一些，效果会更好。还是好奇心不够，需要改进。
7.最后的归类是咨询的转折，由于时间关系，没有梳理出具体的一小步的行动，如果能再深入探讨出具体的行动会更好。
8.在最后的总结阶段，来访者说着说着知觉就发生了转变。来访者想说的正是我认为的。今天能忍着不说，我有点佩服我自己。因为来访者觉察到的才是他自己的。咨询师就是把自己想说的话，引导着让来访者自己说出来。
不下水扑腾，永远学不会游泳！！！
接纳自己的不足，完喜永远在路上！
完美是成长路上的绊脚石！
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