《意识入口》

一直想写一篇关于游泳的一点点小小感受、总在脑子里好像没有办法自然输出。

昨晚睡得早，早上闹钟响了、自然而然醒来了，好多天没有早起了，如果时间安排的妥当还是觉得早起是一种享受和快乐。毕竟早上的时光只属于自己、人没有自己和自己相处的的时光其实很容易迷茫….

越来越享受与自己在一起的时光，无论是孤独的还是自在的或是反思的….

昨天游泳的时候，在水里也有同样的感受，当我放松与自己在感受中时、我的身体是轻盈的、漂浮在水里游泳比走路还轻松，能感受到自己就像一只海豚一样可以自由自在、甚至可以慢慢潜入水底1.7米以下、贴近地板向前游、如同在探索海底世界的感觉…哈哈哈。

一旦我的脑海里会有紧张和害怕，感受到整个身体很难深入到底部、由于水压过高，人很容易浮起来、而且身体也会变得僵硬，很难柔软….中间也有几次在游泳期间、一开始我的放松就像在水面晒太阳一般的舒服和享受、但是一但听到女儿在后面大哭大叫…我就开始本然的觉得自己很希望身体能游的快一点、当我的思想希望快、我的身体本然就会开始紧张、收到信号就希望尽快往前、一旦希望尽快、想要用力、人自然而然就开始紧张、就开始累、游泳也变得不再轻松….

昨天看到一句话；“你的大脑不是为了让你快乐而设计的，大脑里只有一个议题——生存，它总是在关注是否存在“缺乏和攻击”的迹象。大脑的编程设定是寻找负面信息——资源的减少、糟糕的天气以及任何会伤害你的东西。

因此，当你在上班途中打开收音机，被关于抢劫、火灾、袭击，摇摇欲坠的经济等各种负面新闻轰炸时，你的大脑会亮起红灯——它一整天都将用来消化这些恐惧、担心及其他负面情绪。”

同样每次当我放松一片空白时、我的身体属于自在且感受到谁的推动和助力、一但我开始紧张、会感受到自己在水里不安全、这样的感受让我无法专心在水中享受、而是不断的出现有可能溺水的画面、同时我开始不愿意去更远的地方游泳，也无法享受在当下…

而这些信息来自于哪里了？一个是自己体验过溺水、另外是看负面的新闻过，听说的负面部分也会过多….

所以我们其实随时随地都在无意识的输入、随时随地都在碎片化的吸收着那些别人给到我们的信息….

因此选择性输入——防范任何可能破坏创造潜力的信息进入大脑是一场永无止境的战斗。

前段时间关闭了朋友圈、偶尔会想要打开、最后觉得只是需要看看自己关心的朋友即可、慢慢一天两次变成现在一天一次甚至已经忘记、反而做的事情越来越多、烦恼少了多了更多的时间来听书看书和孩子们互动。

检查一下自己的意识入口、这是一个相当有必要的部分、不断的收集那些美好和令你感到舒服的部分、同时带着这样的觉知和身体的轻盈去一点一点打破舒适圈、尝试更多部分…

从几个点开始去看，视觉部分、听觉部分、嗅觉部分、触觉部分、感觉部分；

我们对环境、习惯、认知、意识、身体、每一处都存在着能量、且这些能量去观察一下对我们的是一种助力还是一种压力、这些都值得我们每一天去观察以及做选择。也不的不多说、我们每一个选择都是在创造着一种生活、所以所有的选择其实都来自于意识、你对自我的意识越清晰、你对自己选择的生活也会越有把控感…