把生产力提升到两倍这里介绍一个简单的方法，帮助你将生产力提升到两倍。第一，每天提前制订一整天的计划，选择出你最重要的任务，然后开始完成该任务，直到全部结束为止，在彻底完成该任务之后，再开始做其他的工作。第二，持续不间断地连续工作90分钟，期间不要有任何的干扰和注意力的分散，然后让自己休息15分钟。第三，投入全部精力再次开始下一个90分钟的工作。第四，完成了为期三小时的工作后，你终于可以奖励自己查看邮件，刺激多巴胺冲击你的大脑了。
1.在大脑中保持对成功目标和高效生产力的追求。在你开始做任何事情之前，都要先问问自己，“这会帮助我达成最重要的目标吗，还是仅仅是一个干扰而已？”
反思
星期一和星期二没有做最重要的目标：准备实习的申请材料
吃饭花的时间过长
下一步：
确定每日目标，一两个，全天只专注于该目标。
每个小时问自己，今天我的目标是什么什么事情才能让我取得最大的成就感与满足感
适当咀嚼，蔬菜汁15口，其他25-30口
iPad 只是上课做笔记的工具，不用再打印，简化工作程序
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