秋季瘦身食谱定做

早餐:薏米粥1碗，小黄瓜1份、狗脊30克泡水喝

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、狗脊30克泡水喝

狗脊食谱主要利用狗脊达到消除水肿的作用，比较适合周一适用。因为周末难免？大吃大喝或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题！这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

此外，狗脊还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用。效果著，而且还能起到养颜美容的作用。

爱心提示:狗脊中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不要用太热的水哦。