虽说，行动开始得早未必有先发优势，但有的行动开始得早还是会有一定优势。
比如，体育运动的刻意练习。
最近，游泳馆又成了热门地之一，成群结队学游泳的小孩子与成年人们夹杂在一起挤爆泳池的景象，大家一定见到过。
游泳，是这些年逐渐流行起来的，早些年因为场地有限，小时候会游泳的孩子，除了住有天然优势的海边孩子，内陆的孩子大多都是冒着被淹死的概率下河扑腾而自学会的。
不管是对于成人还是孩子来说，体育运动都非常重要。
而体育运动的一大重要特征就是，需要花时间练习。
而有条件的话，越早练习越好。
当然大前提一定是，适量运动和科学运动，要找正规的培训班学习，父母也要同步学习相关科学知识，并指导自己和孩子正确的运动。
特别是对游泳这样高风险的运动，要防止孩子私自结伴去游泳馆，甚至去水库河流的地方，要避免溺水风险。
而类似球类运动，跑步，也需要掌握正确的科学知识，合理运动，不能瞎练，更要预防高温中暑。
像暑期夏令营的参加，也要根据实际情况，反复斟酌，不要动不动就让孩子或自己去挑战极限，极限是靠时间慢慢正确练习提高的，不是一下就能突破的。
焦虑的心情可以理解，但是首先接受运动是有概率会产生风险的，意识到危险，才是安全开始的第一步。
关于行动准则
有三条：
1、不过量。
2、不瞎想。
3、不急躁。
首先，就要做到任何运动不超量。
在夏天的运动中，尤其要注意运动量的控制，特别是一些水上项目，因为浸泡在水中，感知不到汗液的流失，极度缺水后也不补水，是非常危险的。
我见过很多父母陪孩子游泳，希望孩子能利用暑假提升下游泳技能，也好给自己在亲友面前长脸，就让孩子长达几小时的泡在水里游泳，实际上，这是很危险的，人长时间泡在水中，不代表能自动吸水，补水需要的是喝水。
而正确的游泳运动时间最多2小时，国家级运动员也是分时间段练习的。
过量就会加大运动风险的发生，尤其是夏天，为了消暑，为了多玩一会儿水，都是导致过量的前兆。
其次，不要想当然。
很多父母自己不会游泳，却非要孩子学游泳，加上缺少科学的运动知识，又不想学习，受到老一套的错误思路影响：要想学会游泳，就得一直在水中。
而这就是潜在风险发生的开始。
不会踩水，不会应对抽筋，不会感知身体疲劳，而只是一厢情愿的认为，要多加练习，是非常错误的行动方式。
动不动就想要挑战极限，动不动就想要3天学会然后游很远，结果却是，危险频频发生。
提升的成就感谁都想要拥有，但是台上一分钟，台下是十年功。
不要轻易拿生命开玩笑。
最后，静下心来看长期成长。
体育运动尤其如此，刚开始打基础阶段，很多人都觉得挺无聊的，练习分解动作，学习打水，怎么就不能快点进行整体的配合动作呢？
因为人都是期望最小代价获得最大效果的，但真正的好效果，背后都是无数次辛勤的汗水付出与失败的重试，并没有什么捷径。
对于焦虑的父母来说，短段时间的确能让一个孩子快速学会游泳，但和真的从游泳中体会到运动的乐趣，并融会贯通到自己未来的成长中来看，长期的努力更重要。
而这需要耐心，持续学习，持续鼓励，以身作则，当好一个好榜样。
改变自己同样能改变孩子。
持续践行
一到夏天，我总是忍不住想要多说一些关于运动风险预防的话题，尤其是游泳，因为安全实在是怎么说都不为过。重要！重要！重要！
我不是游泳专业人士，只不过是一个3年前为了以后陪孩子游泳而自学游泳的业余爱好者罢了，可能有的经验还欠证实，但是我始终坚信科学知识，一定可以帮助我们规避风险的。
要不断学习，不断成长，总是没错的。
如果你有更好的夏天运动的经验，欢迎留言分享。
持续践行，一路同行。
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