管住嘴迈开腿（02）

昨天下午，晚饭依旧是一根黄瓜和一杯酸奶，吃了之后到今天早上基本也没有什么饥饿的感觉。

早上吃的早点，一个鸡蛋，两个小笼包，一碗小米粥 ，一个耙耙柑。

到中午正常吃饭，也不觉得很饿。中午吃饭的时候，遇到同事东，就闲聊了几句，他说他们一天有时只吃一顿饭。

我立刻马上觉得很震惊，这都是为了身材也是拼了。我每天至少要吃两顿饭，下午还要吃的水果，喝点酸奶。

另外一个同事伟和宾也一样，每天中午饭吃完，晚上不在吃饭，水果都不吃，感觉大家为了减肥都是太拼了。

今天晚上我就吃了一个小苹果和一杯酸奶，到现在为止，也没有饿的感觉。

早上健身操30分钟，晚上还去打羽毛球40分钟，不但不饿，反倒觉得很轻盈。

看来以后，每天两顿饭足矣！为了减肥，为了健康，管住嘴迈开腿。