《教出乐观的孩子》|读书笔记
这本书的作者是马丁·塞利格曼，“积极心理学之父”，他把心理学研究的重点，从对人的缺陷和不足，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升大众的幸福而努力。
这本书的结论，来自于塞利格曼30多年，对千百个成人和儿童所做的研究，有着坚实的理论和大量案例作为基础。这本书详细阐述了，让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观技能的方法。
书的核心内容是如何教给孩子学习乐观的ABCDE疗法。
一、掌控行为是乐观心态的关键
人从出生起，就在学习掌控行为。掌控行为是学龄前儿童形成乐观心态的关键。这种掌控行为的建立，可以帮他们建立起面对困难不退缩的习惯。到孩子五六岁的时候，发展了一套如何将失败转为成功的理论，这个理论体系就是孩子将来能否乐观的基础。
书中有这么一个例子:汤姆是个六岁的小男孩，但是他已经形成了一套悲观的理论。因为他觉得自己做什么事都不如姐姐。汤姆的父亲不愿意看到儿子难过，就亲自上阵，帮助汤姆做了一个很漂亮的火箭。他试图将自尊直接附加到孩子身上。这个做法是错误的，实际上，这会起反作用。
汤姆父亲传递出来的信息是，当事情发展到不符合自己希望的时候，你就得放弃让别人来解救你。这实际上反而是在教汤姆无助。失败本身不可怕，让孩子习得性无助才可怕。
当一个小孩没有获得掌控能力的时候，将自尊直接加在他身上，反而会降低他的自尊。只有掌控挑战，克服挫折，才能获得自尊和愉悦感。所以家长需要使孩子获得掌控的能力。
二、恰当地批评孩子
听成人如何批评他们的同时，也在吸取这种批评的方式。当你在批评孩子，甚至在孩子面前批评自己的时候，都要非常注意措辞，不要用永久性的、个人化的、普遍性的原因归罪孩子。
二、恰当地批评孩子
捕捉思维，意思是说，当一件不好的事发生你身上之后，第一时间出现在你脑子里的念头是什么，需要你去把它找出来。想要让孩子理解这个不是很容易，你可以给她讲讲侦探福尔摩斯和糊尔摩斯的故事
三、教孩子捕捉思维
四、教孩子反驳自己
五、教孩子化解灾难
最喜欢的金句:
1. 孩子就像海绵，他们不但吸收你讲的话，还吸收你讲话的方式。所以，帮助孩子的方法之一是，自己先获得拒绝悲观的技能。
2. 让孩子独立思考，当他无法前进时，请给予指导，不要给予答案。
3. 一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求。
4. 人们对自己讲的话，会决定自己的感受。
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