关于气血那些事10

气血是培养健康的土壤，是生命保持活力的动力。可是生活中的一些坏习惯，让我们的气血越来越差。

关于气血那些事10

可能许多人会有这些疑惑，非生理期吃的冰激凌，冷饮，为什么生理期时会如此疼痛？其实，常吃冰冷食物极易受凉，从而形成寒凉体质，导致气血寒瘀。

那寒气究竟是怎样进入我们身体的呢？

寒气一般分外寒和内寒。

外寒指从外部进入身体的寒气。

外寒的由来

一，饮食

1，喜欢吃冰激凌，雪糕，喝冰冻的矿泉水，吃冰镇的凉性水果。

2，夏天连主食都选择一些冰冷的食物。

3，吃大量海鲜（海鲜大都是寒凉食物）

这些食物实际上是在促血成冰，“不通则痛”，痛经就是这样来的。

二，穿着

露脐装，光脚，冬天穿的又短有薄的衣服。气血喜温不喜寒。女人不光是经期要注意保暖，平时也要注意，因为无论是寒和热，都不可能在短时间内就在体内造成很大的影响，它是一个渐进的过程。

内寒～实际上与湿气有很大的关系。

若体内有湿气，长期与寒气结合就会造成体寒。单纯的寒气还是比较好驱散的，一旦寒和湿结合在一起，就不容易化解了。湿气黏腻，不容易很快温化掉，久而久之就会在体内积聚，寒气也无法排出。

当寒气和湿气结合，脾就罢工了，因为脾“喜燥恶湿”，最怕湿气。它一罢工，渐渐你就变成寒湿体质。

不管外寒还是内寒，都会导致气血流通不畅。

关于气血那些事10

温馨提示:“温”是月经最喜欢得，“寒”是它最讨厌的，所以要用“痛”来表示抗议。我们月经期间除了生冷的东西不能吃，凉性食物也不要多吃，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、竹笋、梨、柚子、西瓜、蟹、田螺、海带等等。此外，平时的生活中还要注意避寒，加强保暖，让气血始终处于通畅的状态。

做个“活血”女人！

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