关于气血那些事24

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对于大部分女性来说，红糖姜水是“好朋友”的好朋友，当月经来潮的时候，很多人都会选择喝红糖姜水。因为经期会造成一定程度的失血，而红糖恰好可以补血，就以为喝红糖水肯定能把流失的“血”补回来。再加上生姜性温，还可以很好地缓解痛经，喝了肯定没有坏处。所以有些美眉们在月经期间甚至把红糖姜水当水喝。可在月经期间喝红糖姜水真的有效吗？

女性适当饮用红糖姜水可以调养身体，起到滋补的功效，对痛经女性也有缓解痛经的作用。但是别忘了红糖还有散瘀活血的作用，所以月经期间最好不要过多服用，以免造成经血过多。

有些女性会发现，经期喝了红糖水，血量明显变多了，有些人甚至还会窃喜，认为是在排毒，其实月经量过多对身体非但没有好处，反而会引起贫血。所以，经期尽量少喝红糖水，但在经期前后适当喝些红糖水却是有好处的。

红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速地补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成份，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力，增加活力，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素，胡萝卜素，烟酸和锰，锌，铬等微量元素。此外，红糖还富含钙和铁，对于随经血流失的铁元素起到一个很好的补充作用。

生姜味辛，性温，归肺，脾，胃经，有温中祛寒的功效，特别适合体质偏寒而导致痛经的人实用！

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对于红糖姜水治痛经，这是一个需要区别对待的问题。体质不同，效果也就不同。对于体质偏凉而且贪凉，爱吃冰激凌和冰镇食物的女孩子来说，喝红糖姜水肯定是比较有效的。

但对于那些体质偏热，容易上火或者痛经比较严重的人来说，就不适合了。

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