“上手”有两重含义：一指初步掌握；二指精通。这两种层级中间的差距即为本书所强调的要义——要去哪里，就从哪里开始。
指弹吉他、钢琴、油画、烹饪和幻灯片高手。
一、 上手
作为人群中的大多数，想要快速掌握一项技能（学会一门学科），必须先明确：你想要去哪里？
以学习英语为例：能够跟外国人自由交流——意味着你不需要从最基本的语法开始，单词也只需要选取日常使用频率更高的，教材偏向于实用性等。
上手的4个要点：
1. 着眼于细微处：一道家常小菜
2. 去除障碍：“自然主义”的山寨和“结构主义”的严谨
3. “自然”的辅助：让环境成为助力（巴西的足球小子）
4. 输出与奖励：内驱力与乐趣的双重影响
上手的局限性：只能“露一手”，无法即兴表演。
二、 学习
1. 自然主义与结构主义：语言中量词的使用、科学研究
2. 兴趣与任务驱动：爱好者、发烧友、职业选手、教练
3. 拖延症与输出训练：拖延的本质可能在于有些事情你拖延了也不会对你的生活产生影响。周期性的反馈——自己雇佣自己。
4. 专注力训练：贵与仪式感（工夫在诗外）、射灯、上帝视角、勇敢地放弃（高考数学提升20分）
5. 学外语与难度分级、学乐器与直奔大师
6. 自然主义学习的局限性：仍然需要可以练习
三、 研究
学习最核心的部分在于练习，而研究中的练习是为了最终的创新。
1. 作品意识：讲书
2. 目标意识：当心网络资源，图书馆才是最好的研究场所
3. 局外意识：艺术家与艺术评论家
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