三伏天怎样晒背

1．注意晒背要在早上9-11点和下午3点以后，千万不要在大中午去晒，很容易中暑！

2．每天早晚搭配涂抹抗氧面膜，效果更显著。

3．千万不要空腹晒，最少饭后半小时避免高温出汗导致低血糖和心率过快。

4．晒背前不要食用感光性食物，如常见的菠菜、香菜、莴笋、木耳等和易发生光毒反应的药物。

5．晒背后不要立刻吹冷风，喝冷饮，洗冷水澡可以先休息一段时间。