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提高阅读速度(二)练习

提高阅读速度(二)练习

作者: 昵称已重置0305 | 来源:发表于2019-05-05 17:50 被阅读0次

    高速阅读的第一个诀窍就是科学的控制眼球运动的方式,在训练初期,我们可以使用辅助工具来引导我们的视线,今天给大家分享几个提高阅读速度的练习方法。

    培养跨行阅读,裸眼扫描能力
    画圈练习

    找一本书随便取其中的20页作为我们的练习内容。

    1、一口气读完20页,用力的理解书中的内容,然后关上书本,回想读过的内容。下次阅读把这次没有回想起的地方记住作为目标。

    2、翻到刚刚阅读内容的开头,摊开书本,用辅助工具在书本上做锯齿状的线条运动。眼球跟着移动,但始终要记住第一次的目标。

    通过这个练习,我们一开始可能什么也记不住,但是渐渐的我们能记住的关键词会越来越多,通过练习,我们能复述出来的东西也越来越多,并且更上书本的内容发展。

    借助辅助工具加快速度的练习
    3-2-1练习

    即使用辅助阅读的方法,反复阅读同一个段落3遍。

    第一遍:使用辅助阅读的方法阅读3分钟,然后记录下来阅读进度,并且复述出大致内容,判断自己的理解程度

    第二遍:重读刚才标记的段落,到那必须在2分钟内读完,这就要求我们加快辅助工具移动的速度,如果没有在两分钟内读完,则返回去重新开始。直到可以在两分钟内读完。再进行复述,测试我们的理解程度,看看有没有进步。

    第三遍:要求我们在1分钟内读完刚才的段落,也就是说我们的阅读速度要是第一遍阅读时候的3倍,跟第二遍阅读的时候一样,如果不能顺利完成,我们就返回开头重新读,直到能够完成为止。

    注意!!!我们在第二遍还有第三遍阅读的时候要明白自己的阅读目标是什么,我们要找到哪些我么在之前回顾的时候遗漏的地方。

    2-2-2练习

    经过一定时间的3-2-1练习,我么也要试着进行新的练习,在更短的时间阅读新的内容。

    第一遍:找到一个没看过的地方,用辅助阅读的方法阅读2分钟,标记出结束的位置。结束后依然进行复述,测试理解程度。

    第二遍:要在2分钟的时间里阅读相当于2倍的第一遍的阅读量,并且还要保证相同的理解程度,不能走马观花。如果没能做到,就回到开头,直到能够完成为止。完成后,回想一下在第一遍的基础上多记住了哪些东西。

    第三遍:同样是2分钟,我们要试着阅读3倍第一次阅读的内容,直到我们可以完成。

    3-2-1练习和2-2-2练习是我们在刚刚开始必须要做的阅读速度训练,有规律的进行缩短时间和增大阅读量。再逐步量变到质变,扩大我们的舒适圈。

    改掉默读习惯的练习
    1-2-3练习

    阅读高手是不需要逐字逐句默念的。阅读速度不应该受到默念速度的限制,与之相反,脑子能有多快,我们就能读多快。

    其实我们大多数人的阅读都是停留在逐字阅读的,就算我们不出声,我们的潜意识也控制不住的会默念我们看到的内容,但是科学发现,我们的大脑思维速度最少是600字/分钟。但是我们的语速却只有150字/分钟左右。所以,我们必须要改掉默读的习惯。

    这个1-2-3练习不同于前面的3-2-1和2-2-2练习,“1-2-3”练习就相当于我们人为的默念,在阅读的时候打拍子。我们的阅读速度和我们眼球定焦速度有关,我们人为的控制每行定焦3次,就改变了我们默念的习惯,减少了视觉的跳动,我们的速度自然会提上去。

    收尾练习

    正常阅读1分钟,测试阅读速度和理解程度,并记录在表中。

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