现在，很多多数是老年人得的病，却早早地就找上了年轻人。
明智点的年轻人开始注意养生了。
我女儿在上海工作了三个月，简直是透支了身体。
她经常不能按时吃饭，经常熬夜。有时晚上10:00了才吃晚饭，吃饱了要工作一会儿或者玩一会儿，才能睡。
晚上忙工作，常忙到整凌晨一两点。
现在回到家里，她感觉胃不舒服。在开始注意养生，调理肠胃，不吃很辣的东西，不吃很硬的东西，吃饭时慢慢吃。
尽量早睡早起，不再熬夜。
她说她一个同事二十几岁就是腰椎盘突出，要卧床休息。才二十几岁，就腰椎盘突出，这一辈子怎么过呀？
年轻人为什么会有这样那样的毛病呢？主要是因为生活的压力，学习的压力或者贪玩而导致的。
学习或生活的压力经常使人熬夜，贪玩也使人熬夜，一旦熬夜，身体各种问题就来了。
还有一点，就是年轻人不好好吃饭。经常饭不趁时，吃得很快，或者乱吃零食，或者吃快餐胡乱打发，或者晚上吃宵夜太多，尤其是烧烤。这些往往导致肠胃病。
要养生，除了不熬夜，好好吃饭，还要注意适当的锻炼。
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本文标题：明智点的年轻人开始养生了
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