《当下的力量》----2020.08.27

读《当下的力量》--2020.8.27

关于这本书的大体内容及思想是如书名一般显而易见的，提供了一种专注于现在自身状态的生活方式，减少和避免对于过去的回忆和对于未来的不切实际的展望，将注意力高度地集中在自己现实的生活中，以此我们会从专注中获取现实的充实感和快乐，从而减少对于未来不切实的焦虑感。换句话说，也就是人们常说的，当你忙碌起来没有时间去思考其他事情的时候，你就会获得充实感而取代焦虑和迷茫。

书里通过从最初思维和情绪等对于人现实生活的影响和意义开始展述，大意是人们的烦恼和忧虑总是来自于自己内心的思维作乱，由于思维的影响，对于过往的回忆以及未来的担忧，总会影响对于现实判断并且荒废掉最基础和最根本的东西。

托利提供专注于现在的一种途径就是将思维与自身相分离，刚刚看来有种玄学的感觉，将思维脱离，并非是把大脑放空，实际上人也很难强制将自己的大脑放空，总会冒出许多想法，并使我们沉浸其中——这点我是深有体会的，自小我总是苦恼于发呆和思绪过多，从而导致的不开心和无法专注于现实生活，活在回忆和憧憬里，不太会快乐。

相反于大脑放空，其解决方法反倒是保持对于现阶段所做事情的专注，比如走在路上专注于身边的树木，行人和其他景色，学习时专注于对于知识的摄入等等，专注会给人带来快乐和成就感。

整本书读到前两章，整篇的立意也就十分明显了，想来对于如今正处在这种思维边缘的我有着一种助推的作用——踏实，专注于现在生活就好。

此外还是有些疑惑的，也是我迟迟没有完全投入到这种生活模式的一种原因，思维的确会使人沉迷且荒废现在的生活，但对于希望写作而记录生活的我而言，好像有种相对的矛盾，有时候回忆的某些痛苦更会激发自己写下去的动力，否则，总觉得写作就丧失了真情实感。

当然这也会有另种极端情况，就是恐惧于对于过去的回忆，从而不敢深思去记录和剖析生活。