七月十二日“你就是痛苦本身”

朗读《生命之书》七月十二日“你就是痛苦本身”。

读到标题“你就是痛苦本身”，我第一反应就是怀疑、否定：我怎么会是痛苦本身？痛苦不是一种心理感觉吗？我是一个人，怎么是一种感觉呢？

当然，作者的意思是如果没有自我在观察、思考、定义痛苦，那么你跟痛苦并不是分开来的两样东西，而是合一。这时候，就没有“我在受苦”的感觉。

有点绕。想起萨古鲁提到一次他受伤，医生给他处理伤口，看到他很镇定，问他痛不痛，他说感觉痛，但他并不觉得痛苦。也就是说不以身体的疼痛为痛苦，没有任何标签，只是纯粹体验。

如果没有一个观察者在那里看着自己的痛苦，那么痛苦跟你还有差别吗?你即是痛苦本身，不是吗?你跟痛苦并不是分开来的两种东西。如果你不替痛苦加标签或定名，也不把它推到一边去，那么你即是痛苦本身。

当你和痛苦合一时会发生什么事?如果你对它没有恐惧，也不替它冠上任何名称，这时你的自我跟它还有没有对待关系?若是有对待关系，你对它就仍然会有恐惧。这时你一定会想做一些事来解决它。但如果你即是它，那就什么也不能做了，不是吗?你既不接受它，也不为它加标签，更不把它推到一边去，换言之，你即是它，这时会发生什么事?你还会说自己在受苦吗?很显然，根本上的转化这时就出现了。因为没有一个自我在那里受苦，所以我在受苦的感觉就不见了。我们总是活在接二连三的反应里，所以从未好

好地检视过这个自我。

-克里希那穆提-