2021年 9月1日 星期三 晴
今天用料理机做了小米南瓜银耳羹，挺好吃的。料理机把各种材料打得很碎，没有渣感，口感绵密，清香润肺，甘甜爽口。秋季滋补，有钱就吃燕窝，没钱就吃银耳。不温不燥，属于清补。
阴虚清补，吃银耳、西洋参。阳虚温补，吃桂圆、红参。但温补不宜过，否则虚不受补。还有红枣，最是益气补中的佳品，吃多吃少都不伤脾胃。除了糖尿病人之外，都可以吃红枣，搭配银耳、百合，又是一道清补的膳食。
2021年 9月1日 星期三 晴
今天用料理机做了小米南瓜银耳羹，挺好吃的。料理机把各种材料打得很碎，没有渣感，口感绵密，清香润肺，甘甜爽口。秋季滋补，有钱就吃燕窝，没钱就吃银耳。不温不燥，属于清补。
阴虚清补，吃银耳、西洋参。阳虚温补，吃桂圆、红参。但温补不宜过，否则虚不受补。还有红枣，最是益气补中的佳品，吃多吃少都不伤脾胃。除了糖尿病人之外，都可以吃红枣，搭配银耳、百合，又是一道清补的膳食。
2021年 9月1日 星期三 晴 今天用料理机做了小米南瓜银耳羹，挺好吃的。料理机把各种材料打得很碎，没有渣感，口...
来自山木：【小米南瓜羹】食材比例：南瓜250克小米30克大米20克水600ml以上约4人份
熬粥 南瓜，大米，小米，玉米糁 熬出来的粥很好喝 南瓜羹 南瓜牛奶浓汤 南瓜炒菜 南瓜，蒜切片 客家菜就这么吃很美...
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本文标题：小米南瓜银耳羹
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