营养可不简单
每日一素-清炒圆白菜
食材：圆白菜，青辣椒（也可弄点红辣椒配色）
最好自然农法食材或者有机蔬菜
做法：
1、圆白菜清洗干净，手撕成片。
2、辣椒切段。
3、倒入少许油，放入食材爆炒，6成熟加入开水（油少沾锅），然后放入调理，炒熟即可食用。
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胎里素小L-张润郎每日一素：（尽量少用油，用开水、鲜西红柿汁、面汤、米汤等代替油烹饪，食物本身就有油，多煮就可以释放食物本身的油。）
功效：补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛。
杀菌，增强机体免疫功能，防癌抗癌，促进消化
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本文标题：057-简单营养可不简单
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