今晚老公下班回来我们一起理菜做饭。两人离得比较近，嗅觉灵敏的我一下就闻到了一股老公抽过香烟后留下的烟味。顿时心里不舒服，责问到：“你抽烟啦？” 老公回答到：“嗯，上班觉得太困了，太累了”。我继续说到“你好不容易戒烟了怎么又抽了呢？”想想他之前为了戒烟那一个月下来天天嘴上叼着根狗尾巴草，要不就是嗑瓜子，我和儿子看着就想笑，还表扬他这么自觉这么有毅力竟然把烟戒了。可是那么苦地坚持下来了，也慢慢习惯了。今天又抽起来了，想到这心中的怒火被点燃了。很生气的看着他，吧啦吧啦地在责怪他，人也一句话也没有回击，看着他没有反应，我突然间也停止了，怎么感觉是我自己在抽烟一样，我此时心里的哪个着急上火不也和他抽烟受到的同样的伤害吗？想到这里我告诉自己：知道就行！知道他抽烟了，我接受这个已经发生的事实，我在感受我那颗很堵的心闭上眼睛静静的感受着，关注呼吸……我对老公有要求有期待，我想要控制他不允许他抽烟，因为我觉得抽烟有害健康，伤肺，伤身体。所以想让他远离抽烟，各种自己以为的好不好都在脑海里浮现着。其实一开始我并没有反对他抽烟，就是在他自己主动戒烟后又抽烟这一行为让我难以接受。我同时也看到了自己的不允许有不好的习惯，好了就一直好下去，好好笑！多任性啊！根本就做不到嘛！抽烟的人多的去了，我认为的不好就不好吗？好的标准又是什么呢？人家也许抽的时候就享受那一支香烟的时间而已，抽完就放下了，而我纠着不放的时间更长。其实重要的是抽烟者的心态！不是烟的问题，而是一边抽着又一边担心会伤害身体才是伤害的来源！抽吧，要抽你就放开心情去抽吧！自己去体验吧！自己的身体自己去爱护管理！
有了觉知真好！要是以前他不说话我一定不摆休，我也会在情绪上和他论对错，那样不紧解决不了问题还把自己气的不行，觉知力可以带来更多的和谐！
网友评论