#快乐如何激发创新#
1前言说明:
（why为什么我们要积极心理学）
主要从两个方面来说：
1、大量的实验表明创新创业的失败与心态有关
2、创新创业的成功也需要积极的心态。
积极的情绪极具创造力，而消极情绪会抑制创造力，快乐的心情有利于创新，实验表明憧憬未来的人更容易成功。
2案例分析:
（what什么是积极心理学）
积极心理学是道法自然，弘扬天性的科学。积极心理学是研究人性的科学。进化论是积极心理学的立科之本。人类天性是化选择的结果；自然选择，适者生存；异性选择，美者生存。
反面说明
人在愤怒、焦虑、担忧、压力、失业、竞争的时候思维容易狭窄，会抑制人的创造力，
正面说明
人在开心、快乐、意气风发、轻松、运动、有心流的时候可以激发创新和创造力且 更容易成功
3如何培养积极心理学？
（怎么做how）
我们来做一些简单的工作：让我们热烈的鼓掌（5s），再让我们快速的拍拍我们的大腿（5s）;最后我们再拍拍我们的桌面（5s）。不知道你是否和我一样感受了热情洋溢和力量。
积极心态的培养需要知行合一，主要包括以下五个方面。
1、颜施（第一要笑）
(迪香式的微笑、有感染力的微笑、嘴角上扬)
2、身施（第二要动）
（心动不如行动，行动可以提高我们积极的、快乐的体会）
行动：运动产生内啡肽、旅游、游戏、闻香、喝咖啡、触摸、听音乐、行善
3、言施（第三要说）
（积极的沟通）
①洛萨达比例：5句鼓励赞美+1句建议批评
②表达感恩（长期表达感恩的人更健康）
4、体验福流（第四要悟）（flow）
①全神贯注（注意力集中）
②物我两忘（自我意识、空间意识、时间意识的暂时性消失）
③驾轻就熟（对活动有完全的掌控和控制）
④点滴入心（体验过程，感受到活动的精确回馈）
⑥酣畅淋漓（发自内心地主动积极参与活动）
5、眼施（第五要观）
（慧眼禅心）
备注：今天分享的内容感觉会过于的理论化，同时由于功力不够的确没有办法把这个讲通，不过我们可以尝试去体验下5步法，也让我想到《高能量姿势》了，昂首挺胸，嘴角上扬，瞬间充满了力量。
我是xiaofang，每天与你分享，也期待你的分享与讨论哟～
4.16
网友评论