一朋友给我留言。大意是，自己一岁半的女儿最近对手机上瘾，只要看到大人拿手机，就哭着闹着要玩，一旦给她看了，就停不下来。

为此，朋友责骂过，可是孩子哭闹更凶了。他很担心，也很苦恼。问我：怎样才能戒掉娃的“手机瘾”？

正巧，澄儿这段时间也有这样的问题，每天醒来就要手机。

后来，我仔细研究了一下，总算刹住了他的这股劲儿。

先说一下我的解决思路。

首先，找到孩子迷恋手机的原因。

这里我考虑了两个方面。

1.手机方面。

观察孩子感兴趣的内容，是手机里拍的照片、视频，还是手机里的动画片。

据我的观察，澄儿起初只看手机里拍的照片和视频。现在，动画儿歌和手机相册都爱看。

2.家庭环境方面。

这里也分两点：①孩子对家长为他提供的游戏环境兴趣不大。②家长经常在孩子面前玩手机，给孩子传达了一个信号——手机特别好玩。

我们家我觉得存在②的问题，澄爸经常手机不离手；而我，情况时好时坏，坏时翻翻网页刷刷公号文章的时候也不少。

其次，对症下药，找到解决办法。

1.如果孩子只是爱看自己的静态照片，家长可以把照片打印出来做成相册，还可以打印照片为孩子制作主题绘本。

我就用照片自制过绘本。具体做法就是选择相关主题打印出来，比如“我爱运动”“我很勇敢”等，之后装订成书。

2.若孩子爱看动态的视频或动画片，对应的解决方式有下面两种。

（1）转移孩子注意力。

这里我提供三条建议。

①多带孩子到户外活动。公园、马路、游乐场、超市、博物馆……总之，家门之外天地大。

就我的经验看，我只要带澄儿出门，无论坐车、散步，去游乐场还是公园，孩子从来没有想起过手机。

②在家陪伴孩子要用心、专心。三心二意的父母养不出一心一意的孩子，而且孩子特别聪明，你陪他时用了几成心，他其实都感觉得到。

这里我强烈推荐陪孩子时把手机静音，或者直接丢开。其实在我们不看手机的时间里，哪里发生了什么大事啊，只是我们的心魔罢了。

③有针对性地丰富孩子的玩具。比如，孩子喜欢车，就多准备跟车有关的玩具，包括绘本、玩具车、拼图、积木等。

准备玩具只是一方面，大人平时也可以多用生活用品吸引孩子兴趣，比如一盒绿豆，一个家用工具箱，一只平底锅，只要能调动孩子兴趣又安全可控，给他玩就是了。

我一个人带澄儿，做家务时就经常喊他帮忙，递个垃圾桶，搅蛋液，拿双筷子……孩子都乐颠乐颠地做。

我也常常交给他一些任务，比如递给他某样蔬菜或者水果，让他到看图认物的书里找到对应的。

（2）合理安排孩子玩手机的时间。

家长要正确看待手机的优点和缺点，不要一味禁止。现代社会里手机必不可少，我们自己都做不到不玩手机，何况孩子呢！

只是，孩子玩手机时，观看内容和观看时间家长要管控。

1.孩子的观看内容，家长最好提前了解或者陪看。网上毕竟太多不好的视频了，前段时间新闻爆出“毒动画”，暴力、血腥内容被无良人士添加到动画片里，对孩子危害太大。

2.根据孩子年龄，控制孩子看手机的时间。

美国儿科学会建议，2岁内，禁止孩子使用电子产品。2岁后到学龄前，有选择性地使用电子产品。家长们可以参考这个标准，给自家孩子设定时间。

澄儿现在刚满2周岁，我每天一共给他15分钟看手机时间，一次5分钟，一日三次。

他自己决定何时看，哪怕密集看完我也允许。不过当天的时间额度用完后，孩子再要的话我会提醒他：“今天你已经用完时间了哦！是你自己决定的。明天可以再看。”

2岁孩子的时间概念并不明确。但是5分钟大约看两首动画儿歌，他心里有数。一般来说他都遵守，偶尔不遵守，我会提醒他遵守。

特别建议一点。

育儿中我认为尊重孩子也包括对孩子真实，不撒谎。

所以，我会诚恳地和孩子沟通，告知他和手机有关的事，我会说两点。

1.手机的用途。爸爸/妈妈需要用手机做什么？为什么要这么做？

2.限制他用手机的原因。小孩子的眼睛没有发育好，看多了眼睛会不舒服、受伤等，要给眼睛成长的时间。

总的来说，任何育儿问题都不是单一的，发生后，家长需要综合评判和调整。

育儿没有捷径，家长必须要用心，发挥言传身教的积极作用。

孩子都喜欢更用心更丰富的游戏环境，只要家长给到了，手机又哪里有那么好玩呢！

（注：文中“手机”可代指一切电子产品。）