今年夏天有一部高分综艺，叫做《我们是真正的朋友》

鲲最近在闺蜜的安利下，抽空补了几集。

据说这部综艺以“原生友谊”圈粉无数，但看了之后，真正吸引我眼球的却是状态超级好的“小魔女”范晓萱。（555童年女神）

说起来，她是四姐妹里唯一一个至今未婚未育的，但丝毫没让人感觉到跟另外三姐妹在一起时有违和感。

而且莫名让我很惊喜的是，这个曾经被媒体口诛笔伐道“坏透了”的“堕落少女”，如今却呈现出一种非常怡然的 自洽感。

（她的转型史鲲就不写了，营销号都写烂了。）

[自洽] 我有段时间非常着迷于这个概念，并且也多次和客户聊天时提到过。

在如今这个浮躁的社会，鲜少能够看到可以真正达成“自洽”的人。

所以今天，不妨咱们就来聊一聊

什么是 “自洽”？

自洽，本是在科学研究中使用的一个专业名词，意指“按照自身的逻辑推演的话，自己可以证明自己至少不是矛盾或者错误的”。

然后现在已经有很多人将这个概念用在心理学上，发展出“自洽的人生”，意指期望寻找自信和安宁。

换句话说，也可以理解为人在成长过程中，不断与外界和解的同时寻求到“自我认同”。

我之前接触过一姑娘就是一个这样的人。

无论和她聊什么都会让人觉得特别舒服，然后可能实在不赞成对方观点时，她会选择轻巧地开启另一个话题。

我当时有问过她：为什么从来不会和别人争辩而保卫自己的立场？

她回答我说：我的立场为什么要靠争辩而保卫？我自己的话，是不会被别人影响到自己的看法。也不想用自己的观点去冒犯别人。

而且每个人都会受自身抑或外界的局限，所以就算是选择沉默但坚持己见也已经足够了吧。

自洽的意义

年轻人在初入社会后都会陷入很长一段时间的焦虑期、迷茫期。

完全看不清自己未来的方向不说，还会因为互联网上某些同龄的网络红人所制造出的断崖式差距，而更加茫然，沮丧，甚至陷入自卑。

这也印证了人在心理学上一个最为显著的特征，就是缺什么奢求什么。而只要陷入这种怪圈后，就会将自己置于一种窘迫且满含阴谋论的境地。

我做命理师后跟不少人聊天，就听到过很多类似的话：

“过几天也要23岁了，但是依旧迷茫。找工作收到的回复都是拒绝，每天过的也很颓废，真的是越来越讨厌自己了。”

“因为害怕失败而不愿去尝试，而且曾经幻想的未来也破灭了吧，所以我已经不愿意再去思考人生的下几站。可能我就是个废物。”

“是有很喜欢的人又怎么样，但像我现在这么差劲的人，也不知道自己的未来会怎么样…我配不上他。”

“迷茫不仅是对自己，也有对社会，对周围环境。假设以后会选择结婚生子，做一份不喜欢的工作，可能都是为了不辜负我爸妈对我的期待吧。”

但要知道啊，实际上我们一生都是追寻自己的旅程。

可倘若一直让自己沉浸于怪圈，那可能这一生直到最后也不能够让自己满意——不知道自己是谁？不知道未来在哪？不知道如何平衡做自己的选择和社会的期待？

所以我常常谈“自洽”，回归到本身的意义，我想是给予力量。

显然，我们只有去到空虚、迷茫和焦虑的背后，找到与“自己”有关的。

在心智模式上和自己所处的生存结构达成逻辑自洽，才能获得真正的笃定的成长。

如何达到“自洽”

克服自己的局限性

恐高者恐惧的来源，大抵视同于临近深渊会有胜于常人的纵身一跃之倾。但其实不然，反倒是我们常常会因此临场退缩。

模拟的失败让很多人一直原地画圈，可实际上很多人并不比谁聪明也不比谁眼界远，却往往会因为迈出这个界限而变得更加自信，从而给人一种优秀的感觉。

所以请记住，深知自己的局限性，然后去克服它，或许才是我们解救自己最好的出路。

不要再孤独地自我怀疑

除了自身的局限，另一部分压力往往来自于我们周围的声音。

我认识一些不想买车买房不想结婚也不想生小孩，生活的很自在却被人称为“不正常”“和社会脱轨”。

有这样的人来问过我，自己真的很奇怪或者做错什么了吗?

但我们都知道啊，当一个人内心有锚定和坚持的东西，这真的不是什么错事。

所以没必要陷入自我怀疑，坚定自己所相信的，你的喜好、你的价值、你是一个怎样的人。

成人=成为自己一个人

最后也是最重要的，在达成自洽，获得自我认同的过程中，我们要开始明白，所谓成人是成为自己一个人。

我们从小在父母的呵护中成长起来，但实质上成长的过程是让我们把自己和他人“分化”开，断开对他人的依赖。

但同时也只有这样，我们也才能够脱离掉他人的干涉，真正明白自己能做成什么，想要的是什么。

才能真正看清真正属于自己情绪、认知、行为举止，才能分辨出哪些是他人的期许，哪些才是你自己真正的选择。

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我知道，在达成自洽的过程中。

我们难免会被孤独感缠绕，会被不理解，或者会面对很多未知的新的一轮迷茫。

但其实比起很多人浑浑噩噩地停滞在了一个怪圈中，畏手畏脚的隐匿在了家长的羽翼下，向自己抗拒的排斥的社会妥协，怎样才算是真正的自救呢？

至少我们可以选择自己，当然不是要和谁对着干，也不是偏不做别人期待你做的事，而是只做自己想做的事，明白自己的人生和别人没关系。

所以，就算最后这条路很久很久都不会终点，

但或许达成自洽，就是我们“登月的第一步”。

end

关于自洽这件事你们有什么想法咩

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