不自信――习惯性失败记忆

不自信――习惯性失败记忆

      成功与失败之间的距离到底有多大，为何有些人可以在不同领域都能做到成功，而有些人却始终在同一个地方屡战屡败、屡败屡战。是什么让我们之间产生了如此大的差距。那些关于成功学的鸡汤喝了很多，却起不到任何效果。这些问题的根源都来自于你――习惯性失败的记忆。

      《道德经》第三十三章云：“知人者智，知自者明”，生活中有很多人可能饱受不自信给自己带来的焦虑和烦恼，正是由于他们无法正确的审视自己，建立不了一个综合评价自我的标准，从而陷入到了自我否定的思维限制中。

      不自信者通常会有以下的表现：不自信者往往会更多的在乎别人的看法，害怕别人否定自己，尤其当自己与他人的观点出现了分歧，会首先考虑是自己的错。其次不自信者对自我定位不准确，不自信者往往会着眼于自己的弱点，而过高的关注他人的优点，以至于害怕暴露自己的缺点，引起他人的嘲讽。自我效能的缺失，没有过成功的经历，或者他人的赞许和肯定，对自我能力衡量的偏差。

      国际权威学术杂志《Neuron》研究人员推测，大脑的一个特定区域有可能控制信心。之前的研究表明，眶额皮层（OFC）是大脑中参与决策的区域，对我们信心方面发挥着很重要的作用。

      实验证明当个体对于某件事表现出不自信时，他大脑眶额皮层的活跃程度会出现异常，大脑内的相关记忆被激活，这如同肌肉的条件反射，我们大脑中会本能的闪出各种以往不成功的以及尴尬的记忆画面，从而促使我们血液循环加速，心跳频率加快

      影响不自信者最关键的因素在于，他们可能从来没有过或者有过极少成功的经历，对于他们来说，整个成功过程的体验是处于未知的感受，是一个感知的盲点。在自我意识里会将成功虚化为一个难以企及的高目标，因此会有着强烈的敬畏感。

      从另一个方面，对于有成功经历的人来说，他们有过成功经历的体验，关键不在于感受到了成功之后的满足感，而是在于自我意识里消除了对成功的敬畏感。

   

弗洛伊德

      弗洛伊德说，如果我们儿时有一种固定模式，会希望自己在成年时重建和还原那个场景，以完成早期心理创伤的一个修复。心理学证明很多不自信者的心理萌发于自己的童年阶段，由于家庭教育的缺失，以及遭遇过特殊心理阴影的经历，这些都会导致我们在成长过程中，对自我性格认知的不健全。

      习惯性失败是一种反复性的强迫，是我们形成的一种思维定势，一旦嵌入到我们的心智模式中，是很难去除和更改的。一旦不自信者面对自己畏惧和不确定的场景时，这种模式会倾泻出滔滔不绝的记忆，以至于笼络我们整个大脑空间。

      毛泽东：“自信人生三百年，会当水击三千里”，一个人自信的培养关键是对于自我价值的认同，自我价值的来源是自我坚持的东西，也就是信仰。没有自己真正在乎的东西，没有信仰，就如同一艘没有方向的船，每个方向都是逆流。

            《手握信仰》                            有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。          就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。                      也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”            她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。

      自信心的建立，是根植于心智模式上的体验重建，要在内心去真正接受一个不完美的自己，保持正确的自我立场和内心的坚守。真实的表达自己，真切的情感释放，理性的面对质疑。同时我们要对成功有一个正确的态度，不盲目崇拜，而是要保持“得之幸之，失之我命”的心态去追求，去超越。