我是一个经常忘记年龄的人。
有时候突然被问起，都要思考一下才能想起来。
今天在朋友圈看到朋友发圈四十了，猛然想起已经跨过四十的门槛了。
感觉有点神奇。
可能身体早就有体会，已经先于意识进入四十岁的行列。
比如：新冠已经转阴好几天了，还是有一种深深的疲劳感，坐一会就想躺下。
其实几天前就想着要更文了，但是身体懒洋洋的，也就作罢。
可能意识也开始慢慢跟上身体的步伐了。
细究一番似乎真的是那么回事。
这几年已经极少熬夜了，基本10点半前就要睡觉。
如果晚于11点睡觉，第二天就昏昏沉沉。
要是12点以后睡，那接下来的两三天都没啥精神。
所以，基本上能做到早睡早起。
身体在多次疲劳不堪后自动建立起了早睡意识。
饮食也是如此，以前很喜欢在外面吃饭，尝试各种美食，体验新开的餐馆。
现在也是极少了，肠胃已经不能忍受重油、重盐及辛辣。
也逐渐建立起清淡饮食、定点定量、少食多餐的意识。
工作上更是如此，身体已经无法接受连续加班，长时间工作，否则必然引发腰椎间盘突出、肠胃疼痛以及头痛等各种不适。
所以，也会有意识地提前做好工作准备，或者分解工作任务，尽量避免加班或长时间工作。
网上有一种说法“人到中年不如狗”，上有老，下有小，害怕失业，恐惧生病，需要拼命努力。
就像进入一个怪圈，身体和精力越来越不济，精神上却越发想要努力，往往造成力不从心，或透支身体。
但我不想待在这个怪圈里，所以，开始给自己减负。
减负的第一件事便是厘清责任。
有人说人到中年，不能像年轻时候一样追寻梦想，而要担负起应当承担的责任。
这话咋一听没毛病，却经不起推敲。
说得好像年轻人不需要对自己负责一样。
事实上每个人都是自身行为的第一责任人，包括未成年人也一样，要对认知范围内的行为承担相应的责任。
老人亦是如此，有义务对自身的健康、经济负责。
有时候中年人的不易往往是大包大揽的借口。
就像我的一个同学，舍不得吃，舍不得穿，在孩子还很小时，已经在四线城市给两个孩子每人准备了一套房，希望孩子少吃些苦。
且不说这些房子在几十年后的价值，能否让孩子真的少吃苦，或者不吃经济方面的苦，那其他方面的苦也能避免吗？
另一方面，是否也剥夺了孩子生活的权利？
这个责任，便是父母强行给自己加上的，更多的时候还是无意义的。
对于老人，大多数还是付出比较多，帮着带孩子，给予经济上的支持等等。
对老人的责任，无非是生病后的支持和照顾。
这往往是到了不得已的时候，大多数的小病小灾，还是老人自己照顾自己或互相照顾多些。
但是，老人却往往因为疏忽或舍不得花钱，小病酿成大病，这倒是责任履行不到位的典型表现。
有时候，对于父母不是要承担责任，而是要进行管理。
让他们明白治疗小病和大病的巨大费用差别，以及在精力、时间及精神损耗等方面的巨大差距。
从而督促他们一不舒服就马上就医或干预，平时也能更加注重安全、饮食健康等，对自身安全、健康进行管理。
我曾非常认真的跟父母探讨过这个问题，如果他们真的生病了，我们能陪伴的时间会非常有限，也给他们算了经济账，听起来很残忍，但却是现实。
这些问题无法避免，更不能逃避。
假如孩子能为自己的学习负责，年轻人能自食其力，追寻自己的梦想，老人能对自己的安全、健康尽到注意义务，那中年人是不是就轻松很多？
所以，人到四十，可以不用拼命，而是让责任回归。
中年人的责任就是要让自己过好，为父母孩子树好榜样，给予他们更多的陪伴和关爱，这才是最好的保障。
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