全面养生之前，我先解决一下脱发问题

小时候，妈妈给我扎马尾，总是嫌我头发多，一只手都抓不住。

前几天，妈妈提醒我，"马"牌洗发水快用完了，你不是说有效果吗？赶紧补货啊！

我的脱发问题，都引起我妈的关注了。

刚好最近在看<原则>，于是我把养发护发这件事，好好规划一下，认真地写下来，期待自己能恢复如云秀发。

我网络上学习了很多姑娘的方案，也综合了范冰冰洗头法(如图)，虽然椰子油包裹一整天的方案不适合我的油性头皮，那么我选取一些适合自己的方法。欢迎大家跟我探讨。

全面养生之前，我先解决一下脱发问题 全面养生之前，我先解决一下脱发问题

基本原则：不染，不烫，不拉直

操作方法:

洗发前

1.梳通

从发尾开始向上梳

2.护发

厚涂，包裹15--30分钟。

橄榄油，椰子油都可以。

蜂花，便宜大碗。

洗发中

1.水中加白醋，可以促进生长。

2.指腹揉搓，不用指甲。

3.重点清洗头皮。

洗发后

1.毛巾吸干，不要揉搓。

2.头发潮湿，不要梳理。

3.尽量自然干，少用电吹风。

4.八分干时，发尾涂油。

日常注意

日常泡脚，降低肝火。

真丝枕巾，减少摩擦。

不吃冰冷，不喝冰水。

芝麻黑豆，核桃黄芪。

早睡早起，重事三。

有愿意跟我一起尝试的朋友吗，我们护发路上，手拉手一起走。