认识自己

       了解自己，认识自己，你可能并不知道应该从什么地方开始改变，有一种拔剑四顾心茫然的感觉，每个人无论今生花多大力气去了解自己都是应该的，无论行走在哪条道路，我们也总是要回过头来问我是谁，我要去往哪里这个问题。

       认识自己是一切的开始，是起跑点，我们总要从这里开始。从你出生那一刻开始，你的手里就已经转好着一把发出来的牌了，这些牌打开以后会发现有好有坏，可能中间夹杂着一张或者几张比较显眼又厉害的牌，这些牌就是你的天赋。天赋就是先天就被赋予的那些特质，其中有肉身的，有感官的，还有技能的，那在咱们运动员密码需要的语境中，天赋可以说就是在掌握一项技能或者是接受一个概念的平均时间相比，你可以通过更短的时间的接触和学习，就能够达到平均以上的水平。

     一、天生自带的

       我们很多人觉得成长都是在上学，所以会特别关注那些技能有利于学习上的天赋。其实我们一出生就自带天生的一些遗传的性格和脾气，人出生的时候就已经具备了。随着慢慢长大呢，大家会发现，有的地方在未来的人生竞赛中好像就很有用，就变成了好的天赋，有的就会被你慢慢忽视了。所以咱们现在不得不承认，天赋首先来自于遗传，所以当要完成了解自己的天赋这一项的时候，咱们最先观察的还是自己的父母，原生家庭有的时候也会把很多东西归咎于原生家庭，那其实公道的去评价原生家庭的话，父母通过肉身遗传给你的东西是最直接影响你的，了解自己的，真的需要从观察和了解自己的父母开始。当这些天赋有你的父母我又给到你，显示在认知和技能方面的时候，几乎就包含了未来谋生技能的方向和幸福感的来源。天赋，强项，无论是数学还是美术，都应该加以利用，去顺应天赋，而不是背离他。

     二、不废吹灰之力就能得到的

        那些不会吹风之力得到以后就，已经习以为常的事情，我认识一位英语老师，天生睡眠时间少，可以连续48小时不用休息，平时一天只要睡4个小时就精神饱满，这些人天生睡眠特别短的人，我还羡慕那些短时睡眠修复能力特别强的人。就是有的人他觉得特别困了，他就打盹十分钟，然后马上就能缓过来一个下午都可以继续工作，我们会羡慕他们，多出了很多的生命，可以做很多丰富的事情。人人都应该利用现有身心的东西。当你像我这样年龄越来越大的时候，就会特别深刻的感受到身体天赋太重要了。因为你生活习惯啊，运动习惯都要建立在了解你的身体，你身体天赋的基础之上。 原以为平平常常的能力和起点，明显正向习惯的起点。因为这个正向习惯呢会在时间中被不停的放大和堆积，那你最初的微弱优势慢慢就会被显露出来。

     三、认识自己的弱点

        每个人都有弱点，在普遍的人性中，都会有很多负面情绪，比如说失望，惊讶，怀疑，仇恨，悲伤，那么这些情绪都同样源自人的贪婪和恐惧。对安全感的寻求，对不确定性的厌恶，那么我们大家认识自己的弱点的一个重要作用在于不对自己的弱点妄自菲薄，我们不是完美的人都有贪婪和自己的恐惧都有着自己的安全感，自己的不确定性，情绪是相似的，但不同的是觉察到情绪后的行为，他们给了自己不同的结果，所以他们成为了英雄和大神。那么这段话总结起来就是我的弱点是全部人类的弱点。但是我认识弱点后的行动可以是少数人的行动。

        意识到自己弱点的时候，我们接受这个情绪，然后需要的是按照最有利于未来人生秩序的趋势去展开新的行为，而不是陷入旧的因果。当我们意识到你情绪低落的时候，应该去改变这个行为，去锻炼，去收拾房间。再次认出同样的情绪之后，我们给出了新的行为。同时要回忆引发你这种情绪的事件是什么？同时在思考情绪背后，你认为他们所具备的人性的弱点到底是什么？因为我们要了解自己，那么我们不但要知道自己当时生气，还要知道自己为什么生气，我们不但要知道自己曾经伤心，那现在呢？我们需要去知道我们为什么伤心。到底是什么人，出现的什么问题，让我们曾经如此生气和伤心，把这一部分想过和思考之后，需要你继续逆向思考。

      我们要坦诚的尽量记下来，也不要为自己留情面，因为在未来，当你面临情绪起伏的时候翻回来看到他们，为未来的自己留下的文件。人都有弱点，都需要先接受弱点，再为弱点负责。接受弱点就是再一次告诉自己我们是真正的人类，我们就会是有这些弱点。

      认识自己，包括你特有的天赋，你对别人和自己弱点的思考方法，我们需要了解认识自己不是今天就能解决的，他是个永恒的主题