沟通需要学习、共情需要修炼
但凡美丽的人生都需要一次系统的修炼
幸不幸福就看这一点
人在江湖漂不能不碍刀，有人的地方就有江湖，怎样让我们少挨刀，会说话就是一个很好的防身器。一句话，可以让人笑，也可以让人跳，
一个人必须知道该说什么，该什么时候说，该怎么说，很重要。
“你会说话吗？”
要知道不会说话有多痛苦，幸不幸福就看这一点，有效沟通才是通往幸福的敲门砖。
不会说话，就会造成各种的尴尬、矛盾、纠纷、痛苦，可能还造成更严重的后果。
今天我去医院看我一个同事，才32年就毫无征兆地患上了癌症，胃癌，切除半个胃，不知道怎么安慰她，问她：“怎么会这样？”
原来结婚后她们与婆婆住在一起，因生活习惯和孩子教育问题常常发生婆媳矛盾，老公是个妈宝男，从来不知道体贴她。
她是独生子女、性格简单、说话比较直，常常得罪人，自己还不知道，弄得家庭矛盾重重，曾向老公提过几次要自己带，闹了几次没有结果，老公让她“忍一忍就过去了”，就这样一忍就忍了5年，痛苦和压抑最终使她换上了癌症！
生活中夫妻之间、婆媳之间、与孩子之间、同事之间，如果经常吵架、冷战，患病率会比普通人高出几倍；
不会说话、不会沟通，会造成误解，痛苦，焦虑、压抑、愤怒、悲伤情绪，都会弱化你的免疫系统。
其实，做个会说话的人，不是一件容易的事，需要学习、修炼、是需要技巧的，通过湉老师的无障碍沟通训练营的学习，对我有很大的启发和收获，对我的察觉力、感受力都有所提高，那该如何做到好好说话，有效沟通？我将从以下3个方面进行分享，如何说？在如何听？如何达到共性？
1、 如何说？
我们要说感受，不要指责、评判、建议、说对方喜欢的、多尊重、多赞美、。说出你喜欢的，而不是你不喜欢的！不要让对方猜，具体明确，多告诉对方你的感受才能让对方越来越懂你。
比如说对我老公抽烟，过去我总跟他说，别抽了，好讨厌，弄得满屋的烟味。那现在我会说，老公，我好喜欢你不抽烟的时候，屋子里干净的那种味道，非常棒。这样，老公渐渐地就不抽了。
2、在如何听？
（1）听话听音：倾听就是要遵守3F原则：
就是事实(F)
感受(F)
意图(F)
当你在倾听对方说话的时候，不仅要听到事实，更要听到对方的情感，特别呢还要听出对方话里真正的意图是什么？这就是倾听的三个层次。不论倾听一句话，一件事儿一定要去关注到这三个方面，所以当我们与对方沟通时第一首先要经常的去问自己，我在倾听对方说话的时候，是否三个层次都有听到，同时对方是否也按这3个层次的内容给你表达和反馈的。
(2)不要急于表达观点、评判对错、
（3）引导、巧提问、把握方向、给帮助、舒心、
3、学会共情
高品质的沟通，不仅把注意力放在结果上，与女人沟通要放在情绪上，感受上、沟通从心开始，就是心与心的交流。
家是讲情的地方不是讲理的地方，讲感情比讲理更有效果。最无效的沟通方式：讲道理、发脾气，刻意感动
举一个例子，有两个男人，那第一个男人能回到家里，看到家里看到鞋子呀真的到处都是，沙发上的凌乱地堆放着书啊和衣服，3个孩子在家里相互打闹，老婆呢却正在看电视，那这个时候呢男人的情绪马上就起来了，原因是他觉得老婆在家没事干，应该把家里收拾干净。那第二个男人呢回到家里，哈他看到老婆坐在沙发上看电视，家里面的很乱，东西乱扔，那也没有打扫。他第一个反应就是问老婆：“”亲爱的，你今天怎么了，心情不好吗？“”试想一下哈这两个男人，哪个个男人更容易幸福，一定是后面的这个男人，是吧？因为第一个男人他只关注对错，没有去关注老婆的感受。第二个男人，更关注老婆的心情好不好，而不是事情有没有做对。
男人是家庭的顶梁柱，女人是家庭的定海神针。每个家庭都是一个能量场，妈妈是这个能量场中间的那块CPU，家庭氛围是坦诚、轻松、愉快？还是紧绷、焦虑？、烦躁？这完全取决于妈妈对情绪的管理。
女人，可以让一家人天天过节，也可以让一家人天天过堂。
女人决定了全家的幸福，还决定了下一代人的未来。
你跟她理论鸡零狗碎的小事，她就能把小事，汇成大海一发不可收拾。
如果你不想被大海淹没，那么多疼你的妻子，疼的越多，幸福就越多。
所以，男人只有爱自己的女人，才能让家人幸福。
家庭生活中总会有矛盾，遇到矛盾时，男人该服软时就服软，女人该撒娇时就撒娇。哄女人，其实很简单。遇到节约的妻子，男人只用说“亲爱的，咱买！买！买！”遇到能吃的妻子，男人只用说“亲爱的，你是不是饿了？我们要不要出去吃！”还不行的话，就抱紧她，啥也不用说！那真是此时无声胜有声啊！
哄女人，很简单，压根就不需要你多有才，也不需要你会背多少情书，背多少宋词诗…
女人需要的是男人的关心和关爱，拥抱，所以，女人会说话，提高我们女人的情商特别重要，情商高可以让一个女人更有魅力，更有女人味。
一个家庭的幸福指数，是由妻子的情绪、修养与格局决定的！与她的为人处世、说话方式西西相关，会说话、会有效沟通才是通往幸福的敲门砖
琴棋书画是文人雅士的武功，会说话才是幸福的秘诀。
幸不幸福就看这一点
网友评论