看到COCO的新闻，有惊讶，诧异，也有不愿相信，多么希望不是真的，多么希望只是玩笑。
我知道你们有多难受，虽然不敢说每个个案都能感同身受，但我起码可以理解你们的状态。
当然，我极为不希望抑郁症被误解，被认为是无病呻吟，更不希望被夸大，让有抑郁情绪的人吓到自己。
希望大家都正确体会自己的情绪，正确理解他人的感受，不偏不倚，保持中正。
愿每个人都能一心向阳。
即使阳光微笑的人，也可能罹患抑郁症。关注抑郁，它不是心情不好，而是需要治疗的疾病。
抑郁症需要被承认，被认可，陪伴，运动，跑步，聊天，防止一个人独处。
一女孩曾说：有段很长一段时间，动不动眼泪就流下来了，即使是在工作也是如此。
晚上，老是醒了睡不着，以前，看见阳光底下斑驳的树影，也会觉得很开心，现在就不行了，即使什么都没做，都感觉很累，或许，我知道我情绪上生病了，不过觉得无所谓了。
之前有一段时间干啥都不顺，感觉自己都快抑郁了。那天连考科一都挂了，感觉被生活压倒了，那时候觉得自己好没用，和教练聊了一下，他说让我做一些自己喜欢的事，我一下就哭了，我都不敢和家人朋友说觉得自己快要抑郁了。
然后我就刷很多搞笑视频、看电视、和大家聊开心一点的事……过了些天感觉好多了。
体会过吃什么都没有味道，只有硬度的区别，听什么都是噪音，任何光都如白昼阳光刺眼，任何事都不想也无力去做的感觉，就知道抑郁是怎样的状态，就像我不在这个世界。
可能不是伤心、悲痛、不会笑，而是无望，是没有力气（身体、心理和大脑的力气）。
身边的人，除了提建议，最重要的也许是关注、倾听、陪伴和接纳（可以不理解）。
可是现实生活中抑郁的人很多都是缺爱的人，他们的亲密关系（亲情，爱情）都很糟糕，别指望他们会跟你说这些贴心共情的话。
抑郁最大的难处不是心理和身体的症状，是不能跟身边任何人诉说，你期望的回应永远不是你期望的那种，会带来更多伤害，不如不说……
我是在生完孩子在自己最脆弱的时候对人性的不堪失望到底以后，就一直觉得，其实白天你看的表现出来的快乐都是假的，痛苦和悲伤才是这世界的真相。
我感觉我也生病了，长时间的压抑，没有可以倾诉的人，所以我把自己封闭起来，晚上拼命也睡不着，早上总感觉睡不醒，一整天都昏昏沉沉的……
看看心理医生，看看中医，中医称郁症，很多中药都是治疗这个的，但是得分症状，我家人就在吃舒肝解郁胶囊，刚刚开始吃，希望所有人都能好起来。
你还有你自己，你是世上唯一的你，你可以试着爱自己。
如果你愿意，可以寻求专业人士的帮助，并且愿意进行长期的咨询。
找到家人朋友倾诉内心的情绪，一切情绪的表达都是可以的，那都是你的一部分，但不是你的全部。
愿你能坚持进行完整合理的咨询，愿你找到人生的乐趣。
长期压力大，焦虑，巨大变故，长期病痛折磨都容易导致抑郁情绪。
自救的方法包括晒太阳、读心灵鸡汤、有氧运动，多与人链接、接纳一切、冥想、降低期待。
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