打开手机，铺天盖地的信息扑面而来。
有秀身材的瑜伽师，阿诺多姿的身形在夕阳的映照下，令人浮想联翩。
有珠宝商秀买家的美照，风情万种的表情，耳间垂挂着一对精致的耳坠，含情脉脉的样子。
有旅行达人秀海外的风光照，今天在柬埔寨，过了几天，去了摩洛哥，顺带着卖当地的土特产。
有微商晒自己的进账收入的截图，似乎在对你说，这是一个大好的赚钱渠道，快来和我一起干吧。
……
一部手机，承载了人们太多的东西，关乎梦想、机会、诉求、欲望。
走进地铁，一眼望去，大多数人在低头看手机，除了少数的老年人。有的人看着手机，面带微笑，有的人表情凝重，有的人眉头紧锁，各种表情都有，很丰富。有的人每走三步，就习惯性地掏出手机，看有没有信息。我有次在一家餐厅吃饭，一对情侣正等着上菜，女人在玩自拍，不断地摆各种妩媚的姿势，对面的男人则闷着头自顾自地玩游戏，在祂们眼里 好像对方是不存在的。
绝大多数人沉浸在手机的世界里，喜怒哀乐着，对身边的人事物失去了连接。
我个人认为，手机里98%的信息是没有任何意义的。它即不能人增长智慧，反而让人的内在升起各种贪痴嗔，扰乱了心神的清明。
一部手机带来的信息，拓宽了人们的视野，也徒增了很多烦恼，这些信息孰真孰假，让人分辨不清。我们被这些信息狂轰乱炸，迷失了自己的方向。本来是要读书的，不小心看了一条消息，接着想要看更多，于是花了两三个小时浏览信息，把读书的事忘了。本来是想安静的闭目养神，又被那些信息夺去了注意力。
万恶的手机啊……
时间一分一秒的流逝，我们的生命也在一分一秒得接近死亡。
找个安静的地方坐下，把手机关机，身体放松，闭上眼睛，深深地吸气，然后吐气，觉察你的思绪，你的脑子升起了哪些念头，有哪些念头消失了，那些升起又幻灭的念头。人们习惯性地利用念头来逃避当下，即虚空，就如同利用手机打发时间。
美图、美照、美人、美景、美食，让我们的内在升起各种欲望。可是，你到底是谁？你的根在哪里？日子日复一日地溜走，你曾经的初心和发愿是否还记得？也许你想了一大堆的美好愿景，甚至脸上还浮现了满意的笑容 ，可是一年过去了，三年过去了，五年过去了，你依然没有任何的改变，你的梦想依然没有实现，可你还活在美好的愿景里 身心分离。
放下手机，让自己静静地深呼吸 让纷乱的思绪消失，你只需静静地坐着，收回你的心和神，回归于你自己。
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