1 自我控制问题
控制问题：健身健不下来，早睡早起不了等等。好像身体里有两个自我：理性的、目光长远的自我，当下的、冲动的自我。两个自我的矛盾产生了自我控制问题。
长期自我希望通过自我意志力控制短期自我。
本章介绍两个自我控制问题产生的两个应用。
1.1 非平滑性消费
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大学时很多男生是第二种消费模式。你的消费模式是什么样的呢？
新古典经济学认为，理性人的消费模式是A，我们称之为平滑消费。消费的边际效用递减，消费得越多，额外的效用越少。
因为当下享乐偏误，会产生如下情况：首先，存不下钱，影响了未来资产增长或者是养老；其次，消费的总效用受到了损失；最后，可能产生健康问题。
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何以确定这种情况是因为当下享乐偏误产生的呢？
研究中逐渐排除了其他可能：集中购物，家庭内部竞争，外部压力。通过严谨的科学方法确定的结论：这种时间偏好和消费递减倾向有很明显的关系——越耐心的人消费递减倾向越弱。
1.2 计划与实施不一致在健康领域的应用
比如早教机构的课程购买，健身课程的购买。商家非常清楚我们选择的偏误。
研究波士顿健身房的例子如下：
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80%的年票和月票购买者支付的价格都大于每次10美元。
年票购买者：
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月票购买者（相当一部分人都忘了取消自动续约）：
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当下享乐偏误可以同时解释：
为什么计划和实施不一致？ 在计划购买月票和年票的那个时间点，是不需要付出任何健身的成本的，所以很有信心的认为未来会去健身。可当实际要去健身房健身的时候，觉得今天特别的累，不想去健身。所以当下享乐偏误使我们，赋予了过多的权重在当下的成本。
为什么自动续约的月票停止不下来？因为去健身房取消续约也是成本。
那为什么他们一开始要买月票和年票呢？似乎他们一开始模模糊糊的感觉到，如果不买月票和年票，他们就不会去健身，他们其实知道自己有自控问题，希望通过年票和月票的这种金钱的沉默成本去激励自己进一步的健身。可惜的是，他们虽然意识到自己的自控问题，可是低估了自己的自控问题。所以他们的愿望没有完全实现。
1.3 本章小结
A） 当下享乐偏误会产生自我控制问题。
B） 消费非平滑性和计划与执行的不一致性。
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