什么是“吃青蛙”呢？
“如果你一早醒来就吃一只活青蛙，那一天里就不会有什么再难的事了！”
大家可以想象一下，一只活青蛙如鲠在喉，那是一种什么样的体验。
“青蛙”在这里意味着要事、难事，需要我们发挥100%的专注和精力去完成的事情，是对我们惰性和意志的一种考验。
1.每天早晨吃掉三只青蛙，三件重要的事情（OKR）
2.专注——心流 忘记时间的感觉
种植专注森林
一个25分钟的专注时间和5分钟的休息时间
3.被打扰——“吃、拿、卡、要”确保“吃青蛙”过程进行
2分钟内完成“吃青蛙”，解除后面琐碎的小事。干净利落翠
拿：这件事是不是必须做，可不可以不做？
卡：必须现在做，还是可以延后做？
要：必须现在马上，那就开干
“吃青蛙”这一说法来源于马克·吐温，时间管理专家博恩崔西在《吃掉那只青蛙》一书中做了详细说明。
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