充足的维生素A，可以提升免疫力的

维生素A，具有“抗感染维生素”之称

是第一道免疫防线的基础物质，有促进黏膜上皮正常分泌功能

维生素A缺乏会破坏黏膜完整性，影响机体免疫功能，引起抵抗力下降，对传染病的易感性增加

严重程度缺乏维生素A时，中性粒细胞的功能受到损伤，影响其吞噬和杀菌作用，增强细菌感染风险……

多补充动物肝脏和橙黄色蔬果，这些食物富含维生素A