铁，在体内参与造血，并形成血红蛋白、肌红蛋白，参与氧的携带和运输
实验表明，缺铁时
1，中性白细胞的杀菌能力降低（中性白细胞中，被吞噬的细菌需要依赖超氧化物酶等杀灭，在缺铁时此酶系统不能发挥其作用。）
2，淋巴细胞功能受损，在补充铁后免疫功能可以得到改善……
所以，一定不要让自己贫血，记得及时补铁，多吃含铁量高的食物，比如红肉、动物肝脏、动物血，都是含铁量丰富并且好吸收的良好铁的来源，此外，多补充富含维生素C的新鲜蔬果，也能促进铁的吸收
铁，在体内参与造血，并形成血红蛋白、肌红蛋白，参与氧的携带和运输
实验表明，缺铁时
1，中性白细胞的杀菌能力降低（中性白细胞中，被吞噬的细菌需要依赖超氧化物酶等杀灭，在缺铁时此酶系统不能发挥其作用。）
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本文标题：充足的铁储备，可以提升免疫力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ujvwortx.html
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