水果里面含糖量的高低,不能只凭嘴巴尝
因为甜度会骗人,有些水果吃起来很甜,但其实含糖量并不高,不超过10%,热量每100g不超过36千卡,很多时候吃起来觉得甜是果糖含量比较高,果糖是天然糖中甜度最高的糖之一,比蔗糖甜1.8倍
如西瓜、杏、草莓、木瓜…
有些水果尝着并不怎么甜,但含糖量却不低
如火龙果、山楂、百香果、人参果等~
千万不要被表面的味道骗了噢
水果里面含糖量的高低,不能只凭嘴巴尝
因为甜度会骗人,有些水果吃起来很甜,但其实含糖量并不高,不超过10%,热量每100g不超过36千卡,很多时候吃起来觉得甜是果糖含量比较高,果糖是天然糖中甜度最高的糖之一,比蔗糖甜1.8倍
如西瓜、杏、草莓、木瓜…
有些水果尝着并不怎么甜,但含糖量却不低
如火龙果、山楂、百香果、人参果等~
千万不要被表面的味道骗了噢
本文标题:水果含糖量高低,不能只靠嘴巴尝!
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