书名：身体是个小宇宙
作者：南怀瑾
认识南怀瑾先生是因为【禅与生命】以及【静坐与修道】这两本书，知道他一生都在致力于传播中国的传统文化。所以今天看到磨铁出的南怀瑾先生的书果断入手。
真得很喜欢磨铁出的书，封面设计简单大气，内页布纹纸加上烫金字体手感与质感并存。
中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。而天人合一是统摄中国文化的核心理念，而“身体是个小宇宙”可以说是这一理念在医学领域的具体化表达。
【身体是个小宇宙】是编辑将南老先生著作中有关中医文化和生命科学的内容汇编而成，意在使我们这些读者对中医的哲学背景，理论基础，历史脉络以及古代佛，道两家对于生命的基本认识有所了解。
全书分成六章。第一章，侧重介绍传统医学的历史文化背景，包括古人的生死观；第二章，古人将人体视为小天地，小宇宙的观念，进一步呈现阴阳，八卦，五行，天人合等思维与医学的关系；第三章，介绍中医独具特色的理念，如“医者，意也”“治未病”“气脉与穴道等；第四章，讲传统医学经典【黄帝内经】一书；第五章，道家学术中有关“生命科学”的内容；第六章，佛学及印度文化中关于生命的认识。
南老先生说：在人体上，水是属于肾部，火是心部；人一老睡眠就少，因为心肾不交。道家有一个办法，不管老年，中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两只脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着。
南老先生还说：【中庸】里，“喜怒哀乐之未发谓之中。”一般人认为这个所谓的喜怒哀乐是一种纯粹的心理现象，如果心理能够平静，就是得道了。其实不然。因为【中庸】上所说的情，并非心理部分，而是生理问题。有些人有周期性的情绪不佳，有些人悲观烦闷等，他们的心中知道自己情绪不佳，也很愿意丢掉悲观烦闷，但是却无法克服，因为这是生理对内脏的影响所造成，而并非心理的问题。
看到这段时，突然想到我姐曾经因为辅导孩子作业而变得脾气暴躁烦闷，她也知道不应该这样，但是就是控制不住，于是去看中医，结果几次调理过后心情莫名变好了。我当时就觉得特神奇。现在看了书才知道，原来五脏不好，也会影响人的情绪，怪不得一些厉害的中医，从一个人的情绪上就可以判断他的病症。所以我们在讲养生时，其实也应该多注重个性的修养才好。
老实说，南老先生的书真得是值得一刷再刷。
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