情绪崩溃是不是每个成年人都会遇到的情况？
如果频道出现这样的状况，就是你的情绪生病了。
稳定情绪是一门必修课。如何不让自己陷进情感崩溃的漩涡里，我总结以下几点。
第一，无条件爱自己。就像杨天真所说，当你真正的爱自己，你就不会在乎别人是否真的喜欢你。这是一种自信。你所有行为的出发点在不违背道德以及法律的前提下，应该是你自己是否喜欢，而不是别人会不会喜欢。讨好型交往既不会让大家都满意反而也丢失了自己。有时你真的需要自我一些。
第二，多做少想，让自己忙起来。很多问题都是源于你做的太少而想的太多。
第三，少与别人做比较，多和自己的过去做比较。每个人都有每个人的时区。在自己的时区里，一切都准时。如果想要比较，就和过去的自己比较，只要优于过去的自己就是一种进步。
这些就是我想到的一些调整情绪的方法，自勉吧。
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本文标题：莫要让情绪生病
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